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世界上最强壮的男孩
来源:育教家 阅读: 5.42K 次
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理查德·桑德拉克8岁时被认为是“世界上最强壮的男孩”。那时的他只有36公斤,却能举起比自己重两倍多的东西。12岁那年,他已经是美国健美界的大明星。理查德·桑德拉克从小在武术学校学习,主要练习速度、力量、平衡感和注意力。他能在15秒内踢腿30次。每天完成500个俯卧撑、500个
仰卧起坐
。另外还有其他训练。看这一身肌肉,哪里像个小男孩啊。而等他长大后,变成了一个小
胖子
,曾经满身的肌肉已无踪影。
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