怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状......

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部和臀部，而这三者正是婀娜体态的主要构成元素，所以妈咪要进行形体重塑，就必须重建“三围地带”的魅力风采，从孕期开......

顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方......

让肚脐帮你做腹部减肥。1、拿捏腹肌将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。功效：调中和胃，补肾纳气。2、团摩脐周左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做......

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。你的腿究竟是怎......

乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。日前，美......

无论是妙龄少女还是少妇，乃至中老年妇女，谁不希望自己的乳房丰满挺拔，春光常在。有不少产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验，即哺育婴儿会使乳房下垂，从而推动......

对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态，所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀孕期间营养至关重要，所以没有专家的指导就敢轻易节食，所以运动减肥就非常重要。秀体体重管理中心资......

以前的明星很排斥怀孕，为了演戏，把孩子打掉的大有人在。现在的女明星，生完孩子身价反而大涨。明星们也非常了解自己的行业，产后马上进行瘦身，所以我们感觉明星们生完孩子反而比以前更漂亮了。金喜善代言厂商的一位相关人士......

现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄......

十月怀胎，一朝分娩，荣升妈妈的女性在享受幸福的同时也面临着身材走形的痛苦，于是，越来越多的新妈妈加入了产后健身塑形的行列。不过不少专家指出，如果在孕前和孕中就进行科学的锻炼，对顺利生产和产后体形恢复会有更好的效果......

妊娠纹是为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展而形成，产后妇女为了打造纤纤美体，必须在妊娠纹上花点功夫了。肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹,这就是减肥纹；妇女妊娠期为适应胎儿......

怀孕的妈咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改善这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材，本篇将提供一些美腹操及按摩方法予产后妈咪参考......

OL由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个OL的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。NO1、矿泉水妙方入门道具：一瓶矿泉水基本动作1、一只手握住一......

按顺序做下面几个动作，能有效地锻炼腹部肌肉，减掉多余脂肪，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。准备活动：在做动作之前，需要进行7~10分钟简单......

生完宝宝后，妈妈的第一件事是什么？答案是——开奶。现在，母乳喂养已经被公认为宝宝的最佳喂养方式，只要妈妈身体健康，就应尽量让宝宝喝上甘甜的母乳。但是，母乳喂养的过程中也会遇到不少麻烦，出现最多问题的当属妈妈的双乳了......

一部曲：树立正确的观念专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢......

奇怪？不奇怪啦，什么隆胸、丰乳霜，去它的吧！一把梳子搞定！梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。梳乳时若先热敷或......

告诉你5个小秘诀，35岁妈咪继续窈窕一、早饭不妨丰盛我的早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热......

许多产妇为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。产后用腹带：赶晚不赶早腹带被很多人认为有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。其实不然。产......