4月2日，秦海璐分享近照，称产后正式复工。从照片中看，刚生孩子不久的秦海璐身材恢复得很好，这肯定让不少新妈妈心生羡慕。关于产后瘦身，很多人的第一反应是节食，但新妈妈产后不但需要自身的恢复，还需要给宝宝喂奶，因此千万不能......

宝宝呱呱落地，最开心的人莫过于怀胎10个月的妈妈，但随着孩子一天天长大，自己的肚子却不见消减，加上喂养和看护等工作，一段时间下来，情绪变得暴躁、爱钻牛角尖，出现产后忧郁的现象。营养师建议，产后不妨多摄取3大类解忧营养素，......

如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。越来越多的新妈妈追求时尚，急于在产后快速恢复身材，所以产......

很多新妈妈都会发现：孩子出来了，但肚子却是好长一段时间都仍未“缩回去”。生完孩子后该怎样让肚子瘦回去？产后应该怎样减肥？指导专家：广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师生完孩子后，很多新妈妈都会发现：孩子出来了，但肚子......

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜......

经过怀胎十月的各种滋补，生下了孩子，却留下了一身赘肉，产后减肥是新妈妈面临的第一个难题，想要快速恢复产前的好身材，却又怕影响哺乳，怎样才能减肥哺乳两不误呢？只要吃对了哺乳期也能减肥有的新妈妈因为担心影响哺乳，在哺乳期......

产后的你若依然坚持不减肥不保养，你家那位不一定把你一脚踢开，但夫妻的甜蜜不复当年。what？你带娃没时间上健身房？小编只能将“一生绝学”——产后带娃瑜伽传授给你，让一边带娃一边瘦身。说真的估计也没有哪个妈咪看着自己......

大多数准妈妈在孕期都会长胖，因此产后减肥是一个很重要的课题，那么产后什么时候开始减肥才最好？孕期体重增加多少最合适？产后体重增加多少直接影响着产后减肥的难易程度，如果孕期体重增加控制得到，则产后减肥会容易很多。那......

对女性来说产后康复很重要，其中包括体形的恢复，束腹带并不是产妇恢复体形的最好方式。不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实产后紧腹是不可取，以下就将产后紧腹的危害性......

产后减肥是每一位新妈妈的重要课题，如何减肥才健康又不伤身？控制热量若还在哺乳期的妈妈，虽然心里想着减肥，但还要用母乳喂养宝宝，因此不能缺少各种营养素，也要摄取足够的热量才可以。减少不必要的高热量的摄取，比如油条等油......

有氧疗法高温瑜伽又称热瑜伽，它对场地和温度要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势，高温环境代替了大量辛苦的练习，即使不做任何练习也会出汗，基本10分钟后就会大汗淋漓。对于减肥、排毒、雕塑......

只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。少吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈......

顾名思义，产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身。产后瘦身时间，一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。产后瘦身并不适宜单纯减脂，产后瘦身包括体重降低、脂肪......

新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼，对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果，产后塑身是从月子开始的。新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀！谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果......

产后瘦身是每个新妈妈的必修课，但不少妈妈却苦于不见效果。近日，英国凯特王妃分享了自己的另类产后瘦身法，你get到了吗？据英国《每日邮报》报道，英国凯特王妃近日访问印度时，在一个活动上跟现场嘉宾分享了自己产后保持身材......

不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产......

据台湾媒体报道，艺人六月12日生下儿子，产后10天已瘦回48公斤，令人羡慕。而她所用的减肥方法就是均衡营养，加母乳喂养。事实上，给宝宝喂母乳是最好的产后减肥方法。台湾女星产后10天瘦回48公斤靠喂奶消耗热量台湾艺人六月12......

产后瘦身什么时候开始？在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。一般来说，产后肥胖的定义......

产后减肥吃什么好？下面这10种菜营养丰富又不会长肉，最适合产后新妈妈。产后瘦身是新妈妈的一大课题，因此很多新妈妈在产后会适当控制饮食，但又担心这样会影响营养，下面这10种菜，营养丰富还不会长胖，最适合产后新妈妈。牛奶牛......

网上很多妈妈推荐，腹带是待产包里必不可少的一样东西，并且，要想腹带真正起到作用，必须在产后第一时间后就用上，是这样吗？许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去......