女性在月经期间吃鹅蛋是有一定好处的，因为鹅蛋含有很多的蛋白质以及氨基酸，是人体所需的营养物质的，而且鹅蛋含有多种维生素以及矿物质，可以补充女性经期流失的营养物质，还可以提高女性的经期抵抗力以及预防寒气的入侵，但是要注意经期不宜吃太多鹅蛋，最好是经期吃一颗鹅蛋即可。月经期间适当的吃一些蛋类或者奶制品，可以很好的提高女性的体质，但是女性要注意经期的保暖以及饮食均衡。
1、能够为机体补充丰富的蛋白质，蛋白质是构成了身体众多免疫物质的原料，因此适当吃鹅蛋补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的功效会非常明显。
2、能够增进肌肉质量、预防肌肉衰减症，因为鹅蛋当中丰富的蛋白质也为肌肉提供丰富的原料，进而能让肌肉变的比较发达，有效避免肌肉衰减症的发生。
3、从中医食疗的角度上鹅蛋性味甘、温，有很好的补五脏、补中气作用。
经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。
