内分泌失调长痘痘？内分泌失调会促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞，形成痘痘。那么，内分泌失调长痘痘怎么调理呢？
内分泌失调长痘痘是怎么回事
形成原因：
1、内分泌失调会促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞，形成痘痘。
2、有些人的体质较为敏感，如果荷尔蒙的分泌稍有变化，就会影响到皮脂的分泌，所以有些女性会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就会萌发痘痘。
处理方法：
1、当由于内分泌失调而导致长痘痘时，除了通过饮食、药物调理来使内分泌水平恢复正常外，还需要通过一些护理手段使痘痘尽快消退并不留疤痕。
2、首先，要掌握正确的洗脸方式，不要蒸脸，选择适合自己的保养品及化妆品，仔细清洁脸部角落，不要用毛巾大力揉搓脸部，洗脸时注意不要挤压痘痘。
3、不要过度晒太阳，保持充足的睡眠和良好的心情，饮食清淡并保证营养摄取均衡，可食用一些含有清热解毒成分的药物或者食物;还可以去看中医，喝中药调理。
内分泌失调长痘痘的原因
我们都知道，不良的生活习惯是会导致内分泌失调，然后就会引来痘痘等一系列不良反应的。
内分泌失调长痘痘的原因：
1、生理因素：
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
2、营养因素：
人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
3、情绪因素：
心理也是个重要原因。男性要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
4、环境因素：
严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。
因此，多运动，正常作息，是保证不会内分泌失调，也不会长痘的大前提。
内分泌失调长痘痘怎么办
1、要养成良好的生活习惯
注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。
发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
2、注意饮食
饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
多锌：
锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
多维他命：
维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
多粗纤维：
它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
少肥甘厚味：
如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
少辛辣腥臊：
辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
内分泌失调长痘痘吃什么好
内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。
1、日常生活调理调节内分泌首先要从饮食，运动上入手
要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质.生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
2、 对抗内分泌失调长痘的蔬菜水果
首选被奉为美容圣品苹果和号称水果之王的猕猴桃，其它还有花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
3、食物应多品种多变化
搭配合理，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而改善内分泌失调。
内分泌失调长痘痘注意事项
1、注重情绪，保持好心情
情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。
2、注意环境，多呼吸新鲜空气
严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，容易长痘痘。建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。
3、注重运动
运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果，皮肤排毒后自然很难长痘痘。
4、注重卫生
如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，第痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。
