小腿肚子疼痛的原因是多方面的，比方过度的运动量也是会引起小腿疼痛的，缺钙，受寒等都可能是引起小腿疼痛的原因，那么小腿肚子疼究竟是怎么回事呢？如果情况严重还是建议及时就医，接下来小编来总结一下几个造成小腿肚子疼的原因。
受寒
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。有些人为了贪凉,长时间泡在凉水里,又或者在低温空调间里睡觉,或是风扇长时间对着腿部吹风,都会引起寒气入体。
解决办法：比较快的缓解方式是,用热水泡或是热敷。
疲劳过度
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
疲劳过度引起的酸痛。比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛。
解决办法：可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚。消除疲劳,缓解疼痛,见效快。
缺乏锻炼
因为平时不锻炼，走路会感觉对小腿肌肉是一种强刺激，肌肉就会疲劳而酸疼。
运动所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。 极限运动是典型的低氧运动。 除非以阶段性增强心脏功能，长时间来说是对心脏有害的。 象30分钟以上的步行，慢跑都是典型的富氧运动。 因为氧充足，可以燃烧脂肪。 没有乳酸的形成。
解决办法：这种情况建议循序渐进，坚持就是胜利，过一段时间你症状就会缓解直至消失。 当然酸疼的厉害可以热敷和按摩。每次活动前做一些准备工作，让小腿肌肉放松。 短时间的高强度运动，因为相对缺乏氧，是低氧运动。
睡姿不好
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
解决办法：首先一定要纠正自己的睡眠姿势，若醒来感觉腿部非常酸麻，平躺下来，或者有人按摩一下小腿，过一会便能得到缓解。
出汗过多
运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
解决办法：及时补充盐分和水分，按摩腿部，及时得到休息。
缺钙
在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽痛。
解决办法：1,自行按摩,用力捏小腿肚,每天3次,每次10分钟,要捏得痛才有效.2,晚上睡觉前用热水敷,或者干脆把小腿浸在热水里.3,晚上睡觉必须保暖,应穿长睡裤,空调不要对着人体。
