桑葚具有滋补肝肾、补血养颜等多种功效，经常食用还可以防止过早生白发的症状，下面一起了解一下桑葚怎么吃治白发。
桑葚治白发怎么吃最好
1、桑葚膏
做法：取鲜桑葚适量绞汁，小火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次，每次20毫升左右。
功效：治疗头发早门，少白头。。
2、桑葚粥
做法：桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。
功效：适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。
3、桑葚酒
做法：桑葚100克、黄酒500克，将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。
功效：适用于用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。
4、桑葚生发膏
做法：何首乌150克，熟地黄300克，桑葚200克，蜂蜜适量。将何首乌、桑葚和熟地黄加入水煎煮三次，然后将三次得到的汁液放在一起，在小火上煎煮，使之浓缩，加入蜂蜜后熬成膏状就可以食用了。
功效：养血脉，乌须发。用治头发早门，少白头。
5、生地桑葚
做法：生地30克，桑葚30克，白糖15克。将生地、桑椹共捣末，每服3—5克，每天2—3次。
功效：补肾乌发，治疗白发。
治疗白发食疗方推荐
1、乌发糖
核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克，红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。
2、何首乌鸡蛋
何首乌50克，鸡蛋2个，将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。
3、醋泡黑豆
把黑豆煮至表皮爆开，然后放入容器中，加入糙米醋，黑豆吸收了醋，膨胀之后(一般10天)便可食用，每天吃10粒左右就可以了。
4、枸杞玉竹膏
枸杞500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法：洗净，将枸杞、竹子切成锅，加入适量水分，浸渍12小时，煎3小时，滤液，加水于药渣，再煎一次，重复三次，并结合过滤方法。当燃烧至黏稠时，放入蜂蜜中，搅拌均匀。把奶油集中起来，保持低温。每次服用20克，早上服用1克，早上服用1克，并配以清水食用。
5、枸杞烧海参
海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
