宝宝缺铁性贫血危害大怎么预防？怎么预防宝宝贫血？“宝宝贫血怎么办？”，对于生长发育期的孩子，贫血可能影响智力发育，造成学习障碍，需要特别重视。今天就来说说宝宝贫血那些事。
▌宝宝那么健康，为什么会贫血？
缺铁是引起贫血的主要原因。而缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。婴幼儿铁的主要来源是胎儿时期从母体获取的储备铁和从出生后的食物中获取。
正常情况下，宝宝出生之前可以从妈妈那获得很多铁储存在体内。这些铁一般可以满足宝宝6个月左右的生长需求。6个月之后，宝宝体内储存的铁会被逐渐消耗殆尽。而在 6 个月～2 岁期间，宝宝生长发育迅速，对铁的需要增加。在此期间，如果辅食添加不当或是荤素搭配不当，就容易发生缺铁。
缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。
▌贫血都有啥症状，太白了？
一般情况下，如果宝宝贫血了，最有可能的表现就是皮肤、黏膜的苍白，爸爸妈妈可以注意观察宝宝的脸、手以及下眼皮内面、口腔里面等地方。年纪大的孩子可能会说头晕、眼前发黑等。
去医院做血常规检查，如果血常规的报告单里头的红细胞数、血红蛋白量或者红细胞压积的结果比正常低，那医生有可能会诊断宝宝得了贫血。之所以说有可能，因为这个还和宝宝的年龄、所在地的海拔等因素相关。还需要结合具体情况判断。
▌如何预防婴儿缺铁？
坚持母乳喂养至少6个月，虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。当然合格的配方奶粉中也添加了足量的铁元素，再加上胎儿期所储存的铁，因此，无论母乳还是配方奶喂养，都能满足 6 个月内宝宝的铁需求。
及时添加含铁丰富的辅食，对于刚开始添加辅食的宝宝，强化铁米粉当然是最为推荐先添加的辅食，妈妈们在选购米粉时，要认准含「高铁」、「IRON」标识的米粉。
除米粉外应优先选择富含铁的肉类和蔬菜来补铁。
动物性食物中铁含量丰富，且大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%。例如肝脏、牛肉、（猪）瘦肉、动物血等。
肉类含有较多脂肪和胆固醇，有些过于肥胖的宝宝要注意控制一下进食的量，尽量选取瘦肉部分食用。动物肝脏和动物血制品含铁量较高，但妈妈应该注意的是，要购买正规渠道的产品，这些食物一旦受到污染，是很难通过清洗和烹饪去除的。
蛋黄含铁量较高，但低于红肉、肝脏和血制品，且吸收率存在争议。因此，对于补铁而言，蛋黄并不是首选的食物。
而植物性食物以大豆铁含量最高，黑木耳、海带等次之，新鲜绿叶蔬菜(如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等)、香菇、芝麻等铁也较为丰富，同时它们也含钙质和其他营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品。
此外，膳食中的维生素C可促进铁的吸收，如吃补铁食物的同时搭配点新鲜蔬菜和水果，可以达到事半功倍的效果。
推荐几种适合婴幼儿补铁的食物搭配，请妈妈们根据自己宝宝的饮食情况参考使用哦：）
菠菜＋虾米＋大米粥（或含铁米粉）
鲜腐竹碎＋油菜＋大米粥（或含铁米粉）
鸡肝泥+熟黑芝麻+大米粥（或含铁米粉）
牛肉泥＋小白菜＋大米粥（或含铁米粉）
猪肉泥＋黑木耳＋西兰花＋大米粥（或含铁米粉）
鳕鱼＋豆腐＋鸡蛋羹（1岁以内仅吃蛋黄）
▌已经贫血了，要补充铁剂
上面提到的这些建议，既可以预防贫血，也可以用作确诊缺铁性贫血后的病因治疗。但是，对于已经贫血的孩子，通常还需要在医生的指导下补充铁剂。
WHO对儿童贫血的诊断标准为：出生10天以内的新生儿Hb（血红蛋白）< 140g/L，6个月~不满7岁Hb < 110g/L，7岁~14岁Hb < 120g/L。
▌口服铁剂治疗需要注意什么？
铁剂对宝宝的胃肠道有一定的刺激性，并不是服用越多越好，建议在两餐之间服用，而且要从小剂量开始，这样既可以减少铁剂对胃的刺激，还可以利于铁的吸收。
铁剂和草酸、磷酸等接触容易发生沉淀而不易吸收，因此很多富含草酸的蔬菜如菠菜、苋菜等一定要焯水之后作为辅食烹饪。
口服铁剂的同时，服用维生素C或者食用富含维C的蔬菜水果可以促进铁剂的吸收。
总之，科学的喂养，合理的饮食搭配，良好的饮食习惯，可降低宝宝缺铁的发生率。一般儿童常规体检中都会定期进行血常规的检查，目的之一就是尽早发现缺铁性贫血的苗头，因此妈妈们要按时给宝宝体检。宝宝一旦被确诊患有缺铁性贫血，除了积极食补，还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。
