头发的健康生长，需要蛋白质、维生素，以及铁、锌等微量元素，因为小孩子的饮食可能比较单一，只能吃某些特定的食物，稍微年长一些的小孩子，还会存在挑食等现象，因此从小就应该特别重视小孩子的饮食健康，如果出现严重缺铁缺锌的现象，就需要从相关的营养品中进行适当的补充，这不仅仅是头发的问题，小孩子的智力发育也会受到影响。
有的家长很怕给孩子洗头，唯恐把仅有的头发洗掉。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不会影响头发的生长；相反，长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响新的头发生长。个别家长还给婴儿的头皮上擦生姜，想以此增加毛囊周围的血液循环，促进头发生长，这种方法完全不适合小孩子，因为对于他们来说刺激性太强，而且还容易造成皮肤感染。而给宝宝多剃头使他多生长毛发的方式更是十分危险，因为当剃刀刮宝宝的头发时，不少毛孔会受到我们肉眼看不到的损伤，加上剃刀不干净或者头部皮肤不清洁，细菌就会由此趁机而入，导致局部有小脓疮或者皮肤化脓感染。
一般来说刚出生的小孩子头发都是很少的，随着年龄的长大，头发也会慢慢发生变化，变得又黑又粗，这个过程是因人而异的。有的小孩子可能到了3、4岁头发还比较稀少，但是上学后又变得正常，这都是遗传的关系。如果小孩子身体健康，各方面都没有问题，那么头发稀少也不用太着急，不妨观察一段时间再说。
每位家长都希望自己生下的孩子头发乌黑发亮，但现实情况并非如此，有的孩子出生时头发就稀少，仅在头顶部的几根，不少家长为此而烦恼，甚至带到医院治疗。其实大可不必，因为：
1、头发的多少有个体差异。宝宝头发的多少与母亲怀孕时的营养、疾病、妊娠反应、情绪等都没有关系，所以妈妈们也不必觉得是自己的错而埋怨自己。
2、出生时头发多少和今后头发的多少并无关系。大量研究表明，这些头发稀少的小宝宝到满一岁时，有的可能更早一些，头发便会逐渐长出，到2岁时头发已长得相当多。这时和其他孩子没什么两样了。
3、千万不要揠苗助长。有些家长不敢给孩子洗头发，唯恐把少量仅有的头发洗掉。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉；相反，长期不洗发，油脂及汗液的剌激会使头皮发痒，细菌繁殖，引起继发感染，反而影响新的头发生长。个别家长还给婴儿的头皮上擦生姜，甚至涂“生发精”、“生发灵”等，此乃画蛇添足之举，因为新生儿头发稀少不属于秃发症。
饮食调理方法推荐
婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。
1、取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。
2、黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。
3、党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。
4、党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。
5、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。
6、取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。
7、取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。
8、胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。
9、黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。
此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。
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