宝宝在6个月-2岁期间，生长发育是非常迅速的，服用dha，可以促使宝宝大脑快速发育，从而满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入的dha，可以让宝宝手眼协调性会更好。因此，家长要抓住关键期，给宝宝补充更多的dha。如果有条件的家庭，也可以在宝宝2岁以后继续补充。
吃母乳的宝宝，妈妈也需要每天补充dha，400毫克就可以。如果是吃奶粉的宝宝，所喝的奶粉中必须含有dha，而且不少于19毫克。6-12个月的宝宝，可以吃辅食了，家长可以给宝宝买一些奶酪、婴儿米粉，或者补充dha药剂。
一般来说，刚刚出生的小婴儿没有必要天天补充dha的，可以在婴儿6个月以后给予适当的补充。可以每天都给婴儿补充一粒，随着婴儿的慢慢长大，家长也可以通过更多的食物来给婴儿补充dha。dha主要存在于海鱼和海鲜中，如花生、瓜子、腰果、开心果、菜籽油和亚麻籽油等等，家长可以给婴儿适量的补充。
1、对于0-6个月的婴儿，最好的喂养方式是母乳喂养。对于母乳喂养的婴儿，哺乳妈妈应该每天摄入至少400毫克的DHA，通过母乳传给婴儿吸收。对于没有进行母乳喂养的婴儿，家长们应该孩子选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、对于6个月-2岁的婴幼儿，每天至少100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫升左右是安全的。
3、对于2-5岁的幼儿，此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫升是安全的。
