三岁多宝宝需要补钙吗 三岁多宝宝需要补什么

三岁多宝宝需要补钙吗？三岁多的宝宝，只要营养状态正常，饮食合理的话，一般不会出现缺钙的临床症状体征，通常是不需要额外补钙的。

三岁多宝宝需要补钙吗

三岁多的宝宝，只要营养状态正常，饮食合理的话，一般不会出现缺钙的临床症状体征，通常是不需要额外补钙的。

但是，如果孩子有睡眠不安、容易惊醒等缺钙症状体征的话，那么，可能需要适当补充钙剂，也要同时补充维生素D3，帮助孩子从肠道中吸收钙。另外，如果孩子存在消化系统的疾病，比如腹泻时间比较久、消化吸收功能不好等情况的话，也应该适当补充维生素d3和钙，多晒太阳。

三岁多宝宝需要补什么

三岁的宝宝需要的能量主要通过蛋白质以及脂肪等等来转化，蛋白质则主要是通过肉类、鱼类、鸡蛋以及豆制品等等来获得，脂肪也可以通过这些食物来获得，只要每天都换着给孩子吃这些就可以，但是，给孩子吃这些的时候不要吃得太多，否则热量消耗不完就容易因为热量堆积而导致肥胖出现。

碳水化合物也是在宝宝发育时候所需要的营养成分，它能够让大脑发育更好，也能够让肠道功能变得完善很多，还能够提供宝宝需要的热量和调节身体当中的脂肪情况呢，如果碳水化合物摄入不足就容易有肥胖和头晕等等异常。

除此以外，还有矿物质和维生素等等需要及时补充，这些在帮助骨骼发育和造血以及促进孩子智力发育方面都是非常重要的，所以，也要及时满足孩子身体对这些成分的需求。

三岁宝宝的饮食如何安排

一、3岁宝宝的乳牙已经出齐，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是，宝宝的消化能力仍不太完善，而且由于生长较快，热量和营养素需要量较高，在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

二、在选择食物时要注意其营养价值，一般说来绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。

三、食物要做成宝宝易于接受的形式。比如，有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖，可以给宝宝做成酱猪肝，切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成馅，包在面食中给宝宝吃。

四、在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量，不能一天到晚嘴不停地随意吃零食，而到正餐时却往往不肯正经吃饭，长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响。