孩子多运动除了能增强体质，还有助于长高，好处多多，但在运动过程中，也很容易受伤，特别是膝盖部位，因此孩子在运动时一定要做好防护措施。
小孩子天性好动，特别是男孩，喜欢参加各种体育活动，踢足球、溜滑板、单双杠等。孩子在做一些较剧烈的运动时，很容易受伤，特别是膝盖部位。膝盖受伤，轻则造成膝部皮肤的破损，严重的可直接导致膝关节的损伤，如髌骨骨折、膝关节脱位、韧带断裂、半月板损伤等。因此要引起父母的高度重视。
避免膝盖外伤，关键是提高孩子的自我保护意识，在运动中采取合理的防护措施：
1.外用保护性护套如护膝、弹力绷带等护卫膝部。
2.在运动中保持膝关节半弯曲的应激状态，并避免直接冲撞的动作习惯。
3.在运动中不开玩笑及做游戏，以免分散注意力而造成意外伤害。
4.一旦发生膝部外伤，应立即采取保护性措施，如关节制动、紧急包扎，并即送医院治疗，以免延误病情。
