现代女性创造财富和做事的能力不可小觑，而同时，女人依旧承担了家庭中大部分的养育孩子和家务的工作。这样默认的分工模式，让女人身心俱疲。如何让你的另一半了解你的不易并给予更多支持和认可呢？
倾诉人：雯玥，女儿8个月
老公像一个长不大的孩子，家里的大部分收入都靠我。工作的压力本来就很大，晚上还要带孩子，双休日也没得喘气，而老公帮不上什么忙，总在那里玩游戏。好像赚钱养家带娃哄娃都得靠我，没人可以帮忙，感觉真的好累，我该如何改变现状？
妈咪加油站
孩子出生后，大部分女性都需要极大的精力和时间去照顾、陪伴孩子，如果同时还要兼顾事业就更是一件不容易的事。这个时候若没有丈夫的分工合作，也没有其他协助人的支持，压力可想而知。久而久之，压力、抱怨和失望逐渐浮出水面，暴露出来的不仅是分工序位的失衡，还有夫妻感情上的危机。
从心理需求出发，促进理解和沟通
如果你也面临这样的现状，首先问问自己，我当初为什么会选择不愿长大的老公？我从原生家庭中带过来的模式是什么？
很多家庭中，看似夫妻都在场，但实际是丈夫缺位，孩子父爱不足，造成了假性单亲妈妈的状态。这背后常常是有一方或双方不愿意长大，内在的心理模式还停留在依赖别人内在匮乏的孩子的状态。每个人都深受原生家庭的影响，并带着父母的深刻模式。你也许很像你的妈妈或爸爸，并且也找了一个很像你爸妈的伴侣。你默许了你们夫妻之间的相处模式，有时候夫妻中一个扮演母亲一个扮演儿子，或是一个像爸爸另一个像女儿。这样的匹配，大多数都是带着过去无法弥补的心理需求，在潜意识中影响你的行为和意图。
一个不愿长大的丈夫，和一个既养家又带娃的妻子，这样的组合背后必定有原因。如果想要改变现状，双方都要深入去探索内在心理需求和模式。在这个基础上提升成熟度，男人和女人同步成长，促进夫妻间更多的沟通和理解，以一个负责任的成人的方式去改变现状、相互配合、相互支持。
三大建议改变自己帮助对方成长
很多人都不会直接表达需求和感受，而是期待对方不用说就能够发现。当你内心有各种抱怨、委屈和愤怒时，不要压抑起来，然后默默等待对方去发现和弥补。这样的方式就好像在说：“你要为我的情绪负责，你应该知道我想要什么并且能够按照我要的那样做。”如果你也是这样，要提醒自己：
1.及时清理、表达你的情绪和需求
情绪需要流动，而不是压抑。多做沟通，不要默默等待对方发现和改变。养成主动沟通的习惯，在家庭中形成一个每天及时沟通的共识，向对方提供信息，愿意倾听和分享自己的感受。
2.明确分工互相配合照顾孩子
养育孩子是一项长期的工作，照顾孩子的能力也是在这个过程中不断增强的。双方都应该轮流值班，劳逸结合，保持一个有活力和弹性的状态才能更好地照顾孩子及自己。一味埋头苦干而不注重及时的休养，只会让压力和负担变得无法承受。作为妈妈，请在忙碌各种事务之外，给自己创造一个滋养的空间，爱自己，才能更好地爱别人。
3.不要忽视夫妻感情的经营和付出
夫妻之间爱的发展永远是最大的家庭动力。感情是需要持续培养的，有爱的夫妻适应、协调问题的弹性更大。有了孩子，更要提高夫妻相处的质量，能够关注到对方的需要和状态，在对方需要的时候，及时表达你的关注和支持，允许对方的不成熟，陪伴彼此成长。
