秋冬季节，气温变化快，免疫力低下的宝宝很容易生病。但很多家长并不清楚自己孩子的免疫力到底如何，39育儿小编推荐一个测试宝宝免疫力的简单方法，只需回答15个小问题，就能知道宝宝的免疫力到底如何。
这几天突然降温了，咪宝也不幸感冒了，发烧、咳嗽、流鼻涕……妈妈看着心疼死了。妈妈一直觉得咪宝身体挺好，这次怎么就突然病了呢？难道说咪宝的免疫力也不好？我们该如何提高孩子的免疫力呢？
15个小问题测试宝宝免疫力
测试方法：看看下面的15个小问题，回答“是”或“不是”，如果答案是“是”，得1分，如果答案是“不是”则不得分，最后根据总得分看宝宝的免疫力状况。
1．宝宝是自然产儿。
2．宝宝接受母乳喂养到6个月。
3．宝宝生活在环境优美，绿化非常好的小区里。
4．宝宝只有季节交替时患感冒。
5．宝宝爱吃蔬菜和水果。
6．宝宝喜欢到花园里玩，每天都要运动。
7．宝宝经常在室外晒太阳。
8．宝宝的房间每天通风。
9．爸爸妈妈都非常爱宝宝，家庭气氛和谐温暖。
10．宝宝有轻微的小毛病，吃点药很快能痊愈。
11．家中没有人在室内吸烟。
12．家中最近两年没有装修过，也没买新家具。
13．宝宝很少吃炸制食品、膨化食品等。
14．宝宝的睡眠特别好，醒着时精神十足。
15．宝宝每天都喝奶，很少喝甜饮料。
计算得分查看测试结果
测试结果
10-15分：恭喜你！宝宝的免疫力很强，即使有点儿小毛病，也能很快恢复。
5-10分：宝宝的免疫系统有些问题，要尽快改变生活方式和饮食习惯。
0-5分：宝宝的免疫力很低，经常得病。从现在起，你要全面关注宝宝的身体健康。
注意5个生活细节提高宝宝免疫力
良好的免疫力是宝宝免于生病的基础，要提高宝宝的免疫力，应从日常生活细节入手。
1.养成良好的卫生习惯
要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。
2.规律的作息
从宝宝出生开始，每天记录下他喝奶、睡觉的时间，耐心帮助宝宝建立生活规律，等孩子大一些后，也尽量保证每天作息有规律。
3.饮食均衡多喝水
偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。营养的重要原则是：均衡、多样，也就是说要适量地吃各种各样的食物，肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。平时注意给宝宝多喝水，喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线，外出时给孩子带上小水瓶，渴了随时喝。注意要给孩子喝白开水，而不是各种含糖饮料。
4.多运动
爱运动的孩子身体好，抵抗力强，运动习惯完全可以从小培养起来，从点滴做起，将运动渗透到生活的细节中。宝宝在学会走路前，布置出一个安全的环境，鼓励他多趴，多爬；学会走路后，尽量让孩子多走多跑。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩。要让孩子知道，运动和吃饭、睡觉一样重要。
5.慎用抗生素
3岁以后，经常性地接受少量病菌是预防疾病的很好的方法。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样，当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
