三十七岁短发的黄宗娴，台湾师大附中英文老师。她让人印象最深刻的身分是──四个男孩的妈。她的“妈妈人生”彷佛是场戏，高潮迭起：度完蜜月怀了老大；老二碰上双胞胎；结束育婴假准备回去上班，却“不小心”又挺了大肚子??目前老大六岁、双胞胎四岁、小儿子八个月大。
职业妇女加四个儿子的妈，这样的身分，完全不在她的生涯规划中。“B+妈妈”是黄宗娴的选择，也是与四个生命交手后，刻骨铭心的体会。黄宗娴娓娓道来：“生老大的时候喂母乳，宝宝吃不够，压力很大；送奶粉给保母时，非常愧疚，心里充满挣扎。老四我还是喂母乳，但混喂奶粉的心情就完全不同。现在我相信：‘只要宝宝不拉肚子、不发烧、有长大长肉，就好了！’妈妈快乐，家人才会快乐。”
转换环境释放压力
“B+妈妈”其实需要练习。笑声很大、个性爽朗的黄宗娴也不是第一次当妈妈就上手。她当新手妈妈的时候，尽心尽力想把最好的都给大儿子。花了整整一个月的薪水数万元，买下德国进口的多功能食物调理机，坚持亲手做最健康美味的餐点。一边上班一边坚持喂母乳，母乳不足，到处找偏方、购置装备。
生了老二双胞胎，为了让双胞胎也可以享受到母乳，下定决心请育婴假在家当全职妈妈。当时两岁的老大，每天面对把妈妈“让给”弟弟，自己到保母家“上班”，有很大的不安全感和情绪风暴。自己全天候带孩子，生活中所有的琐碎事物变成生命重心，没有完整的独处时间，也没有空间可以喘息。黄宗娴体会当完美的母亲是一件不可能的任务。“要当完美的母亲，到最后可能是我折磨死孩子，或孩子逼死我！”黄宗娴大笑。
（黄宗娴与她的四个宝贝）
她相信为自己和为孩子保留空间的B+妈妈，是一个比较舒服轻松的状态。当全职妈妈的时候住在树林，黄宗娴常常带着孩子参加“小大读书会”。后来搬到内湖，则常常跑妈妈和小孩可以一起聚会的“妈妈Play”。“虽然带着孩子到处跑也很累，但是这样的‘暂停’和‘转换’很重要，小孩二十四小时跟在妈妈身边，不管大人或小孩，都会对真实世界失去现实感。”
生了四个孩子仍不放弃当老师的工作，为的也是可以“暂停”和“转换”。“我有两种身分，可以看到学生在学校的一面，而这是家长看不到的。回去再看看我的孩子，就会有不同的体会，”黄宗娴觉得自己很幸福，可以有不同的生命体验。
接受闹哄哄的祝福
能够顺利转型成为B+妈妈，另外一个重要关键是老公的支持。黄宗娴先生的工作很特别，之前是少年观护人的助理；现在则是成年观护人。先生看过太多一般人无法想象的家庭悲剧，和社会黑暗面。每当处理一些棘手的个案后，回到闹哄哄的家里，看着儿子们争吵、动手动脚，他反而会拉着黄宗娴的手，感动的说：“老婆，我们家好幸福、好正常喔！”
乐观的先生，让黄宗娴在被四个孩子困住，找不到自己的时候，还能苦中作乐，珍惜自己的幸福。夫妻彼此做情绪的垃圾桶，也让情绪风暴有平息的机会。黄宗娴的先生常常会对她说：“嫁给我，你真的很辛苦。”每到此刻，黄宗娴虽然心里附和：“对，真的很辛苦，”但想到先生的体贴，一抹微笑忍不住就会挂在嘴角边。
“你们想要好妈妈，就要当好宝宝；想要坏妈妈，就当坏宝宝。想要好妈妈？还是坏妈妈？”
黄宗娴最成功的地方，其实在于她能诚实面对自己的情绪，真正能更看到自己，就不会失去自己。
