宝宝缺钙怎么补？这个问题的可能比较常见，但是宝宝一旦缺钙还是极其需要解决的，可是究竟幼儿怎么补钙效果最好呢？如果您想要知道这个问题的答案，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
宝宝缺钙补充推荐1：牛奶
1、原因分析：
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、注意事项：
爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
宝宝缺钙补充推荐2：酸奶
1、原因分析：
酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下宝宝所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
2、注意事项：
虽说酸奶滋阴补虚，诸无所忌，但胃酸过多的人不要多吃。
宝宝缺钙补充推荐3：奶酪
1、原因分析：
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
2、注意事项：
奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。
宝宝缺钙补充推荐4：海带
1、原因分析：
海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
2、注意事项：
特殊人群慎吃海带，由于海带中碘的含量较丰富，患有甲亢的病人不要吃海带，会加重病情；孕妇和乳母不要多吃海带。
宝宝缺钙补充推荐5：虾皮
1、原因分析：
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
2、注意事项：
宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
宝宝缺钙补充推荐6：含钙橙汁
1、原因分析：
橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
2、注意事项：
鲜橙汁摆放超过半小时，原来的营养成分便会灰飞烟灭；要是这杯“过气”橙汁还加了糖，热量比汽水还要高，不喝也罢。
宝宝缺钙补充推荐7：豆类食品
1、原因分析：
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的宝宝才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
2、注意事项：
黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。
宝宝缺钙补充推荐8：深绿色有叶蔬菜
1、原因分析：
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
2、注意事项：
有的蔬菜颜色不正常，要提高注意，如菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色，毛豆碧绿异常等，它们在采收前可能喷洒或浸泡过甲胺磷农药，不宜选购。
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