1到3岁宝宝重阳节吃什么呢？重阳节来了，家长朋友想必要给家里的宝宝吃一些有节日气氛的食物，可是究竟小孩1-3岁重阳节吃什么好呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
花糕
原料：粳米粉、糯米粉、豆沙、各色干果、红绿果脯、白糖、油、清水。
做法：
1、将粳米粉、糯米粉、白糖、油、清水一起搅拌，揉搓成干湿适中的松散的粉状。
2、将搅拌好的粉静置一段时间，充分吸收水分后过筛成细粉。
3、取糕屉，平铺清洁的湿布，放入一半的糕粉抹平，放入锅中先蒸5分钟。
4、取出糕屉铺上一层豆沙抹平，再倒入另一半糕粉抹平，表面撒上各色干果、红绿果脯肉，放入锅中继续蒸约20分钟；
5、将蒸熟的糕取出，用刀切成菱形，漂亮美味的重阳糕就做好啦！
提醒：高脂血症、冠心病患者可以选择不含猪油的重阳糕；胃肠功能不好的人可以自己制作一些经过发酵的重阳糕；胰腺炎患者可以选择清淡的、脂肪含量少的重阳糕；糖尿病患者可以制作一些不加糖的椒盐品种的重阳糕等等。
糍耙
原料：糯米、黄豆、芝麻各适量；植物油、红糖各适量。
做法：
1、将糯米蒸熟后倒入石臼中捣烂至看不出粒为止，盛入抹好油的盘内(以免粘盘)。
2、黄豆、芝麻炒熟磨成面，红糖加水熬成糖汁。
3、手蘸上油将糍粑揪成小块；
4、滚上黄豆面摆盘，浇上糖汁撒上芝麻面即成。
提醒：糍粑由糯米做成，糯米不易消化，因此具有消化不良者勿食。
栗子糕
原料：栗子1000克，白糖300克，糯米粉200克，桂花酱250克，冷水600毫升。
做法：
1、将栗子用开水浸渍5～10分钟后剥皮、洗净。
2、将栗子切成薄片放入小盆内，加入200毫升冷水，把盆放置蒸锅内，上火蒸40～50分钟，待栗子熟透后取出。
3、取白糖、糯米粉和冷水300毫升放入锅中，置于中火上煮沸，待呈粘稠状时即可离火，随后加入栗子泥和桂花酱搅拌均匀。
4、将栗子酱倒出，用小木板刮成2厘米厚的片状，再随意切成某种形状。
提醒：栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用。
螃蟹
原料：螃蟹1000克，黄酒15克、姜末30克、蒜末30克、酱油20克、白糖、味精各少许、麻油15克、香醋50克。
做法：
1、将螃蟹用清水流净，放在盛器里。
2、将姜末放在小酒碗内，加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。
3、另取一小碗，放醋待用。
4、将螃蟹上笼，用火蒸15~20分钟，至蟹壳呈鲜红色，蟹肉成熟时，取出。上桌时随带油调味和醋。
提醒：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
羊肉面
原料：面条100克（也可应个人喜好添加），羊肉（适中份量）鸡蛋、香菜、葱花（少量）、辣椒、姜末（较重，可切末）及调味料各适量（如辣椒粉）。
做法：
1、将羊肉切丝。
2、鸡蛋煎熟。
3、锅内加水煮沸，下入面条、羊肉、蘑菇、姜末。
4、面条煮熟，加入鸡蛋及调味料即成（也可将其放入提前自制的汤料里）。
提醒：羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。
1到3岁宝宝重阳节的饮食注意事项
1、蔬果宜鲜：
新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
2、食物宜杂：
没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。
3、质量宜高：
质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，宝宝应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
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