天气骤然变冷，很多人选择“足不出户”，但对于正在生长发育中的宝宝们，在寒冷的冬天更应勇敢地走出家门，经受“冷”的洗礼，才能锻炼出强健的体魄。
天气骤然变冷，很多人选择“足不出户”，但对于正在生长发育中的宝宝们，在寒冷的冬天更应勇敢地走出家门，经受“冷”的洗礼，才能锻炼出强健的体魄。
冷空气浴让宝宝拥有健康的身体
有意识地置身于一定的冷空气中，便称为冷空气浴。
接受寒冷空气对人体的刺激会给人体带来诸多益处：
1、利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。
2、经外界冷空气刺激，人体内脏温度相应升高，血液循环增加，能有效改善各脏器的功能状况。
3、宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。
4、新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能。
5、能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病。
6、空气中负离子可对大脑产生良好的刺激作用，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。
掌握宝宝进行冷空气浴的程序
宝宝从出生后的第二个月就可以到户外进行冷空气浴了，不论是怀抱、车推，还是练爬行、走路，抑或是在睡眠，都可进行冷空气浴锻炼，只是无论哪一种方式都要循序渐进，严格掌握好时间、地点、温度和宝宝的承受状况。
◇一般冷空气浴
先从室内开始，开窗和门降温，在宝宝适应了室内低温后，便可到户外进行，但户外温度要恰当掌握。
※温馨提示：
①若宝宝身体不适、精神不佳时不要进行冷空气浴;
②室外气温过低，或寒风凛冽，不要在室外进行。
◇户外睡眠冷空气浴
宝宝冬季户外睡眠的时间是上午11～12点，下午1～3点。
※ 温馨提示：
①宝宝生病期间不可户外睡眠;
②宝宝睡觉过程中若出现起风、下雪等状况立即抱回房间。
