孩子玩累了，宝妈可以做些什么呢？孩子玩累后可以按摩吗？孩子玩累了就倒头就睡，此时我们可以给沉睡中的孩子做柔和的抚触，让他身上的肌肉放松下来， 经络顺畅，气血平衡，快速满血复活，第二天继续享受快乐。
按摩背部
从上到下轻轻按摩，重点按摩肺腧、膀胱经、督脉、肾腧这些区域，手法没有特别讲究，就是充满爱轻轻抚触就可以，不需要大力按摩。
推腹
出去游玩，水土不服或饮食结构改变，容易让脾胃疲惫不堪，轻轻的推腹，大致推300次~500次。如果孩子吃多了，这个可以重点做。
按摩小腿
可以给孩子轻轻按摩小腿，重点是小腿处的脾经、胃经，不仅仅是让小腿的肌肉放松，且能增强脾胃的运化能力。脾胃为气血生化之源，是身体能量的供给最重要的器官，所以给身体补充能量，莫忘保护好脾胃。
足部脚底
最好晚上睡前可以泡泡脚，消除一天的疲劳，另外还可以给孩子按摩脚底，涌泉穴可以多按摩一会儿，目的是放松足部肌肉，增强下焦能量。
按摩手法轻柔，不要影响孩子正常睡眠。
除了按摩外，如果孩子吃多吃杂了，晚餐记得简单一点哦，如果可以的话，给孩子一碗白粥，吃七分饱，可以避免出现各种脾胃问题。晚上早点睡觉，睡眠是恢复身体能量的最佳方式。
