夏季宝宝为何厌食？切勿上火！

为什么夏天到了，很多宝宝都不爱吃饭了呢？夏季宝宝为何厌食？宝宝夏季厌食该注意些什么？

夏季宝宝为何厌食

宝宝不会用语言表达身体上的不适，那么胃口好不好就成了妈妈判断宝宝是否健康的第一手资料，可是到了夏季，妈妈就有些疑惑了，胃口不好也许是天气原因吧？不一定是宝宝身体上有何不适，今天就向妈妈介绍几种宝宝夏季厌食的原因，妈妈可以 “对症下药”，以免影响宝宝的生长发育。

夏季身体里的大量水分随汗液排出后，体内水分减少，唾液分泌也随着减少，因而会感到口干舌燥；汗液中的钠钾，随着汗液排出体外，造成体内一些矿物质的不足；同时由于出汗多，喝水量增加，使胃酸、胃液浓度降低，消化功能减退，加上天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。故夏季宝宝会有不同程度胃口变差。这时妈妈不要强迫宝宝进食，可以让宝宝稍微增加运动量，如爬行、翻身，可以让宝宝感觉饿了，想吃了；或者妈妈可以给宝宝吃些消暑的食物，如冬瓜、西瓜、绿豆汤，但不要给宝宝吃含糖多的零食和冷饮，点心可以选择一些消化的小馄饨、菜肉粥，来弥补正餐摄入不足的营养。还在哺乳的妈妈不要在这段时期给宝宝断奶，否则会让宝宝更加厌食。

有些宝宝不仅在夏天，平时胃口也很小，不好好吃饭，却很调皮，动个不停，妈妈就要注意宝宝是不是缺锌了，这类宝宝一般个头长的比较小，头发黄黄的，这类厌食宝宝的妈妈比较注意钙、铁的补充，容易忽略锌，其实锌是宝宝成长过程中非常重要的矿物质。锌参加唾液蛋白构成，锌缺乏可导致味觉迟钝，食欲减退，宝宝不吃饭也可能是缺锌引起的。

富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有较小量的锌，并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸盐，而这两种成分能捆绑住锌，使其不能被身体充分吸收。谷物中的锌被发现主要存在于胚芽和麦麸这样的包裹物中，所以提纯和加工提炼会使食物的外层包裹物丧失殆尽，因而存在于其中的大量的锌就会丧失，只有少量的锌被保留下来。因此锌的总量减少。例如，提纯过的面粉将失去77％的锌，提纯过的大米会损失83％的锌，并且谷类的精加工会使原天然的未加工的粗糙谷物平均丧失80％的锌。谷物精加工的唯一的益处是，它们的肌醇六磷酸含量降低了，而肌醇六磷酸是限制锌被身体吸收的物质。所以更多的锌实际上从加工过的面包和谷物里披身体吸收了。

宝宝还是应该从鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉等红色瘦肉、动物肝肾中补充锌，可以保证它的吸收利用率。

宝宝服用过药物或浓度比较大的钙剂也会引起胃肠道反应，吃饭或喝奶明显少了，妈妈会以为宝宝厌食了，这时只需停用引起胃肠反应的药物或钙剂，几天后宝宝的食欲就会恢复了。

中医理论认为，脾主运化，脾胃不调也会引起消化不良影响胃口，这类宝宝一般比较瘦弱，面色、口唇苍白，时间长了抵抗力也较差，经常生病，这类宝宝需要一段时期的调养，厌食严重影响到生长发育的宝宝可以借助中医的健脾胃药物，症状较轻的宝宝妈妈只要在平时食物中选择薏苡仁、扁豆、山药等健脾、助消化的食物，慢慢调理才可以让胃口渐渐好起来。