有的妈妈留言给璐璐，说自己是规律喂养宝宝的，2-3小时间隔一喂。但固定了喂奶间隔，不一定就是我们所说的规律喂养。今天我们就来说明一下这个大家很容易误解的问题。
什么叫喂奶间隔？
我们先来给喂奶间隔做一个定义。璐璐所说的喂奶间隔，是指这次开始喂奶到下次开始喂奶之间的时间间隔。简化点说，就是开始到开始的时间。举个例子，妈妈早上7点开始喂奶，喂母乳持续30分钟，那下次该几点喂奶呢？如果我们的喂奶间隔定为3小时，下次的喂奶时间就是10点，不管宝宝吃奶是快是慢，都不会影响下次喂奶的时间。但需要注意的是，喂奶间隔的确定并不是随意的，而是要根据宝宝的实际需要而定。
什么叫固定的喂奶间隔？
璐璐每次都强调一定要固定喂奶间隔，那么什么叫固定呢？固定的意思就是，如果我们确认宝宝可以按照3小时的间隔喂养，那么从宝宝早上第一顿奶开始到晚上最后一顿奶期间，每次的喂奶间隔都是3小时。举例来说，有的妈妈可能会每天同一时间固定间隔，比如早上7点开始喂奶，下次9点开始喂奶，再下次12点喂奶，每天如此。虽然看起来很规律，但这并不是璐璐所说的规律喂养。
为什么必须固定喂奶间隔？
可能有些妈妈会说，这样固定会不会太教条？稍后我们再说喂奶间隔的弹性，我们先分析一下为什么璐璐建议一定要固定喂奶间隔。宝宝的饥饿周期和睡眠周期是有相关性的。很多按照PDF原则喂养的妈妈和璐璐也都有一样的经历，宝宝像个小闹钟一样，自己定点醒来吃奶，定点开始小睡，白天晚上都是如此。这就是我们身体的奇妙之处。
真正规律喂养的状态下，小宝宝每次摄入的奶量是相近的，白天的小睡时间分布也比较平均，不同喂奶周期的新陈代谢的速度也是比较均衡的。如果一会儿两小时间隔，一会儿又三小时间隔，一方面会让宝宝的饥饿感混乱，另一方面也会让妈妈得到的需求信号是混乱的，母乳的供给量总是处于一种变化的状态，这又会加重宝宝饥饿感的不确定性。
对于成人来说，如果白天吃饭的时间不稳定，晚饭也就很难固定，这也会造成我们入睡的时间不稳定，常见的情况就是入睡困难、深度睡眠不够、完整的睡眠周期不足、早上起来没精神。虽然婴儿的睡眠周期和成人的不完全相同，但规律作息对婴儿和成人的影响是相似的。
哪些情况下喂奶间隔可以有弹性？
艾盖瑞和贝南罗特两位美国医学博士提出的PDF原则，并不是让大家死板地“看表”喂养宝宝，在一些情况下喂奶间隔是可以有弹性的，这也充分体现了PDF原则的人性化特点，我们的宝宝并不是机器哦。弹性问题璐璐在以前的文章中有论述，请大家参考 规律喂养必须卡点喂？
快乐哺乳不是特权
最开心的事，就是看到大家规律喂养后也经历到了和璐璐当年一样的喜悦，宝宝每天规律作息，妈妈可以规划自己的时间，做好多自己的事情，带娃不再是手足无措、蓬头垢面，而是开心愉悦地享受哺乳期！快乐地哺乳宝宝绝不是个别妈妈才能享受的特权，看文章的宝妈，你也一样可以！如果规律喂养帮助了宝妈，盼望宝妈可以在文末留言讲一讲感受，对璐璐会是莫大的鼓励。
