大神解答，宝宝上火原因你知多少

曾经我也是一名不懂如何照顾宝宝、手忙脚乱的新手妈妈。但我一步一个脚印，成为了今天的育儿达人。今天跟姐妹们来谈谈宝宝的便便问题。

1宝宝体内的“火”从哪里来
记得有段时间，我家宝宝的排便情况特别不正常，总是每隔3~4天才排一次便，偶尔感觉他还有点排便困难。当时我就觉得不妙了，赶紧带着宝宝去看医生，然后才知道是积食引起的上火便秘。

医生嘱咐我，能母乳喂养的话就要坚持母乳喂养，喝母乳的宝宝不容易上火，原因是母乳中的脂肪结构和蛋白质比例等营养成分适合宝宝，容易消化吸收;多给宝宝吃些纤维素含量丰富的食品，比如新鲜的蔬菜和水果，少吃高蛋白、高热量的食物，比如肉类和蛋类等，均衡宝宝的日常饮食，多给宝宝喝水。因为宝宝肠胃功能弱，难以消化高蛋白、高热量的食物，容易造成食积化热而上火。总之一句话，宝宝上火多是因为饮食不当造成的。
2大神支招 如何灭“火”
回来以后，我就开始着手为宝宝调整饮食结构，不过说实话，起初见效的速度非常慢，宝宝还是在饱受煎熬。我实在是坐不住了，就自己从网上又了解了许多下火的好方法。下面这些都是我觉得比较有用的。
·更换奶粉：当时我家宝宝才6个多月，日常还是以奶粉作为主食，所以我就想着是不是可以给宝宝换款奶粉呢?怎样的奶粉好消化不上火呢?后来我发现，含有OPO结构脂的奶粉更亲和宝宝的身体，据说能够帮助软化大便。我决定要给宝宝换成含有OPO结构脂的配方奶粉。
·按摩：按摩是减轻宝宝便秘最安全的方法。网上的经验有很多，我采用的是比较简单的顺时针按摩法，以肚脐为中心，按照右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，每天2-3次，每次8-10分钟即可。这种方法最重要的是一定要坚持，不然是看不到效果的。
此外，调整饮食的计划依然要继续。像香蕉、苹果、桃子、草莓这些水果，都是我家宝宝的最爱。不过我发现缓解便秘最有效的还是西梅泥，一周喂一次，慢慢的，宝宝的便秘上火就不见了。