睡个整觉好艰难？其实说到断夜奶这件事，家长应该在断奶之前，明确从科学育儿的角度来说，夜奶对于孩子的生长发育有怎样不利的影响，孩子多大是断夜奶的良好时机，而在与夜奶恶魔做斗争的时候，又有怎么样的小妙招可以省心省力。
9:00pm
孩子吃奶睡着
11:00pm
准备睡觉，孩子饿了
1:00am
孩子动了，起来喂奶
3:00am
又饿了，起来喂奶
5:00am
孩子哭了，起来喂奶
上述时间表看似夸张，却是很多妈妈尤其是母乳妈妈在很多个夜晚的真实写照，无数妈妈被夜奶这件事折磨的心力交瘁，对其恨之入骨，然而每次下决心断掉的时候，又因为各种原因而中断，最终只能在痛苦中硬抗。
其实说到断夜奶这件事，家长应该在断奶之前，明确从科学育儿的角度来说，夜奶对于孩子的生长发育有怎样不利的影响，孩子多大是断夜奶的良好时机，而在与夜奶恶魔做斗争的时候，又有怎么样的小妙招可以省心省力。
其实孩子在晚上入睡之后，会因为各种原因哭泣，包括饿了、尿了、做梦、惊吓或者是过冷、过热，然而很多家长都会把孩子哭的原因归为饿了，只要孩子一哭马上就给孩子吃奶，长此以往孩子就会把吃夜奶当成一种习惯，只要到时间就会醒来，并不是真的对奶有需求。
所以家长们需要有这样的一个认知，即断夜奶之前应该先戒掉奶睡，不要让孩子觉得吃奶和睡觉是连在一起的事情，必须让他们认识到吃奶和睡觉是两个完全独立的事情。
一般对于新生儿来说，奶是其获得营养的主要来源，而且新生儿的胃容量较小，家长需要遵循按需喂养的原则来保障孩子的生长需求。当孩子在6个月左右开始添加辅食时，胃容量逐渐增加，每顿饭的间隔时间开始拉长，也开始获得更长的睡眠时间，这个时候如果孩子的身高体重达到发育指标的话，家长就可以考虑给孩子断夜奶了。
现在很多家长都比较认同亲密育儿、自然离乳等观念，会担心如果强制性断夜奶会不会对孩子造成什么影响，进而忽略了孩子持续吃夜奶带来的各种危害。
引发龋齿
一般的孩子会在5—8个月期间萌出乳牙，而无论母乳还是配方奶，或多或少都会含有糖分，孩子吃夜奶会导致乳牙长期浸泡在奶液中，而晚上又是细菌生长繁殖活跃的时期，十分不利于孩子牙齿和口腔的健康发展，甚至造成孩子龋齿。
导致过度肥胖
当孩子晚上吃夜奶时，大人孩子都处于一个半清醒的状态，尤其是母乳妈妈，很容易忽略对孩子奶量的控制，以致过度喂养现象的出现。而且人体的生理机能晚上会出现减退，消化功能减弱，不能完全消化吸收的夜奶也是导致孩子过度肥胖的元凶之一。
影响孩子正常发育
我们经常说孩子多睡觉才长个，主要是因为孩子在睡眠中会分泌大量的生长激素，晚间长时的连续睡眠可以保障孩子的生长激素分泌过程不被打断，如果长期进行夜奶喂养，很容易造成生长激素分泌不足，进而影响孩子正常的生长发育。
造成家长过度疲劳
孩子一旦养成了夜奶的习惯之后，每天晚上可能都会有多次喝奶的需求，有时候孩子可能吸两口就睡了，但是家长却需要从清醒的状态再重新入睡，尤其是母乳妈妈，每次的喂养时间可能长达半小时或以上，长期夜里无法保障睡眠质量的情况下，很容易造成过度疲劳，影响身心健康。
引发危险
对于母乳妈妈来说，常常会把孩子放在自己身边睡以方便喂奶，经常在孩子有吃奶需求的时候，反射性的把乳头塞进孩子嘴巴里。然而在晚上的时候妈妈往往比较疲惫，容易再度睡着，易导致孩子呼吸受阻，甚至是窒息现象的出现，严重者会造成无可挽回的悲剧。
部分家长表示，自己知道夜奶不好，可是孩子一哭自己又心软，不知道应该怎么做，那么接下来就让我们看看有哪些戒掉夜奶的小妙招。
01
时间调整
顾名思义，就是将孩子在夜间吃奶的时间往后推，例如孩子平时在凌晨12—2点间吃奶，就尽量把这一顿的奶推迟到凌晨4—6点之间，尽量保证孩子11点—5点间是睡眠状态。然而这个做法是需要逐步进行的，每次调整时间可以保持在大概半小时左右，这样循序渐进也符合自然离乳的观念，如果孩子在途中真的无法坚持，可以喂少量水来代替。
02
拒绝奶睡
重要的话说三遍，拒绝奶睡、拒绝奶睡、拒绝奶睡。对于很多妈妈来说，奶睡是一个很常见的现象，母乳妈妈一般把孩子放在自己身边躺着吃奶就睡着了，奶粉喂养的孩子则喝着奶瓶入睡，方便快捷。但是，想要把孩子的夜奶断掉，就一定要保证孩子喝完奶的时候是清醒的，是要区分睡觉和喝奶不是一体的。
03
睡眠独立
很多家长在孩子出生之前都会买一张婴儿床，但由于起床喂奶等诸多原因，这张床极易成为闲置品之一，重点来了，想让孩子摆脱夜奶的另一个招数就是让其学会独立入睡。孩子睡眠独立之后更容易进入深度睡眠的状态，减少对妈妈的依赖感，即便半夜醒来也很容易再次入睡，增加断奶的容易度。
04
心理准备
给孩子断夜奶的禁忌之一就是一刀切，快刀斩乱麻对这件孩子来说不适合。孩子虽然不会表达，但是他们可以接收到我们所表达的内容，在准备给孩子断夜奶之前，家长应该通过不同的方式，如讲故事、游戏等，让孩子对断夜奶这件事有一个基本的准备，避免突然行动对孩子的心理带来不利影响。
05
绝不心软
一旦决定给孩子断夜奶之后，家长就应该秉持一个原则——绝不心软，断奶的过程可以循序渐进，但不能半途而废。家长可以根据孩子的实际情况和家庭的实际情况，制定出一个合理的断奶计划，之后就可以按计划来完成。如果途中因为某些原因而导致断奶行为停止的话，二次断奶只会给孩子带来更多的困扰。
06
全家配合
育儿不是某一个家庭成员的事，是全家的事。当孩子开始断夜奶的时候，应该共同配合来完成。例如母乳妈妈，孩子闻到母乳的味道时是很难停止哭闹的，这个时候其他家庭成员就可以帮助妈妈多带一带孩子，适当减少妈妈和孩子的接触。而且当孩子在建立一个新的生活习惯和规律的时候，必然会因为原有规律的打破而出现哭闹的现象，极需要家庭其他成员的理解和配合。
07
状态选择
另外，断夜奶也不是说断就能断的，家长一定要在开始之前观察孩子的状态，孩子只有状态好的情况下，才有更好的适应能力，才会更容易配合家长完成习惯的建立。如果孩子出现感冒发烧等状况的时候，指望他们没奶喝还乖乖睡觉那是根本不可能的，所以说家长一定要观察孩子的状态，选择一个良好的时机作为开始。
总之，断夜奶这件事情是一个需要坚持的慢慢来的过程，孩子任何习惯的养成都不是一蹴而就，家长一定要多点耐心多点包容，和孩子共同度过新事物的适应期，否则孩子一旦产生逆反抵触的心理，只会有害而无利。
