烈日骄阳的夏天又到了，麻麻们为了宝宝和自己的肌肤健康，都开始精打细算地屯起了防晒霜，可是你要知道，防晒本是一年365天的每日必修课，并不是瓶身上的指数高，每4个小时涂一次就能草草了事的，涂了这么多年防晒，你真涂对了吗？
烈日骄阳的夏天又到了，麻麻们为了宝宝和自己的肌肤健康，都开始精打细算地屯起了防晒霜，可是你要知道，防晒本是一年365天的每日必修课，并不是瓶身上的指数高，每4个小时涂一次就能草草了事的，涂了这么多年防晒，你真涂对了吗？
UVA 和 UVB傻傻分不清楚？
学一学
紫外线是太阳光谱中的重要部分，依据波长分为四类：
长波紫外线UVA波段（400～320nm）
中波紫外线UVB波段（320～280nm）
短波紫外线UVC波段（280～200nm）
真空紫外线UVD波段（200～100nm）
波长和能量有关，波长越短，能量越大；波长越长，则能量越小。所以，UVD是能量最强的。不过UVD和UVC早就一起被大气层，尤其是臭氧层所吸收，所以到达地面的紫外线基本以UVA和UVB为主。
UVA
可穿透真皮层，使肌肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起光老化甚至皮肤癌，不受窗玻璃、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨也如此。
UVB
约占紫外线总量的80%～90%，也可到达真皮层，晒伤肌肤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
SPF值越高就越好？
扎心了啊，PA值
我们大多数人在选择防晒时，都会普遍去认为只要SPF值高的就能有效抵挡紫外线。所谓SPF（Sun Protection Factor）指的是产品对UVB的防御能力。在正常情况下，我们黄种人的肌肤通常能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，所以在涂抹SPF20的防晒霜后，可保证我们在20×15分钟后才会晒伤肌肤。而SPF对真正的皮肤老化杀手UVA却无能为力。关于抵御UVA能力的标示方法，目前常用PA（Protection Grade of UVA）+至PA+++的符号来标示，加号越多代表抵抗UVA的能力越强。
PA+：延迟被UVA伤害的有效防护时间约4小时；
PA++：延迟被UVA伤害的有效防护时间约8小时；
PA+++：超强防护。
如果是阴天或是室内，可选用SPF15、PA＋的产品。如上下班或户外运动短时间暴露在强烈日光下，选用SPF30、PA++的产品是必需的。夏日户外、长时间运动或在高原地区，需选用SPF50或SPF50+、PA+++这类防晒产品，且每隔1～2小时涂一次，才能有效抵御紫外线对肌肤的伤害喔！
啊？防晒成分还分
化学防晒和物理防晒？
化学防晒剂的主要成分是紫外线吸收剂，属于有机化合物，它将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，从而避免紫外线对肌肤的直接损伤。而物理防晒的主要成分是紫外线屏蔽剂，一般由二氧化钛、氧化锌等组成，使紫外线呈物理性的反射和散射，避免紫外线直接接触肌肤。
物理防晒：优点是很少引起过敏反应。而不足之处是肤感和手感都不好，特别是高SPF指数的产品，在肌肤均匀铺展是个问题。
化学防晒：优点是产品透明感好，即使直接涂抹在肌肤上也是无色的，感觉清爽，无负重感。但由于防晒剂吸收了紫外线，因此也在被氧化，会影响防晒效果，裸晒半小时以上最好补充涂抹。
这五大防晒问题
你家也可能有
小宝宝
也需要防晒吗？
防晒不仅仅是成年人的事情。年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑和皱纹等。成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，因此宝宝的防晒必须引起重视。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤，戴上遮阳帽，并涂抹儿童专用防晒霜。夏季时节的中午12点至下午2点尽量避免宝宝外出。
感觉有些人天生
不怕晒，尤其是男士？
晒伤不是紫外线对肌肤造成的唯一伤害。还会形成色斑、皱纹、肌肤松弛。皮肤专家指出，人一生中所能抵抗紫外线的能量是有限的，就是所谓的“阳光本钱”。随着时间的流逝和每一次暴晒伤害的累积，“阳光本钱”也会逐渐消耗殆尽。尽管有研究显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。等5000小时都用完了，把肌肤暴露在阳光下就非常危险啦。
如果我没感觉到热，
是否说明紫外线不强？
你知道吗，紫外线是不会发热的。例如爬山，越往上山风越凉，人甚至感到寒冷，但这时的紫外线非常强烈。每向上1000米，紫外线就增强10%。同理，可能海风也让你感觉非常凉爽，而那时的紫外线已达到极强的程度。所以，千万不要因为感觉不到热就忽略掉防晒。
防晒系数越高是否意味着
防晒效果也成倍增长呢？
答案是No。虽然SPF30的防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。事实上，SPF15能阻隔94%的紫外线，SPF30的产品则能阻隔97%，而SPF50的也仅能隔离约98%了。至于目前市面上出现的SPF100，请自行脑补。
几年前，大部分皮肤科医师认为SPF15就是防晒的黄金标准。而前任美国皮肤科学会会长曾说：普通人最理想的防晒系数是SPF30，不过他也建议肌肤较白皙或较容易罹患癌症的人，涂抹SPF50系数的防晒产品比较保险。
不论何种防晒系数的产品，都应该隔2～3个小时重新涂抹，防晒成败的关键在于有没有勤于补擦以及抗水与抗汗效果。
防晒产品
到底要怎么选呢？
针对不同情况和不同的人群，需要不同的防晒系数：如果肌肤偏白、易敏感、易晒伤、易长斑，则需较高如SPF30+的防晒品；若长时间暴露于日光下，或在海边沙滩活动，则会增加20～25倍的紫外线曝晒量，必须选择更高系数如SPF30～50的防晒品；进行水中活动，应选择具备防水功能的产品，“water-resistant”是指在水中可维持约40分钟的防晒功效，而“water-proof”则意味着涂抹一次可维持约80分钟的防晒功效。
而日常底妆建议使用SPF15或以上的产品，但防晒系数不会累加，即你同时使用SPF20的防晒霜和SPF15的粉底液，并不等于拥有SPF35的防晒能力。
