睡觉对于孕妈妈来说是非常重要的，如果睡觉姿势及睡觉质量欠佳，除了影响孕妈妈身体健康，还会影响胎儿的正常发育，尤其到了孕晚期，由于身体负荷加剧，更加容易疲劳嗜睡，如果睡眠姿势不正确就会导致睡觉质量下降。那么，孕晚期可以右侧睡吗？
睡觉对于孕妈妈来说是非常重要的，如果睡觉姿势及睡觉质量欠佳，除了影响孕妈妈身体健康，还会影响胎儿的正常发育，尤其到了孕晚期，由于身体负荷加剧，更加容易疲劳嗜睡，如果睡眠姿势不正确就会导致睡觉质量下降。那么，孕晚期可以右侧睡吗？
孕妈妈睡得一整晚好觉是非常难的，特别是孕晚期，子宫不断的变大，会压迫孕妈妈的膀胱，会使孕妈妈半夜多次起夜。除此之外，还会由于不良的睡姿压到胎儿。下面我们就来介绍一下孕晚期可以右侧睡吗？对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1孕晚期可以右侧睡吗？
怀孕后期，孕妈妈在睡眠时尽量以左侧卧位为主，应当避免采取右侧卧位或仰卧位休息。由于怀孕晚期，增大的子宫轻微右旋，会压迫下腔静脉和右侧的输尿管，而右侧卧位时这种压迫效果会增强，影响了胎儿的血液供给形成胎儿缓慢缺氧，也会压迫右侧的输尿管而影响肾脏内尿液的排出。仰卧位时，增大的子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉，影响子宫血液供给，从而影响胎儿生长发育，同时还可导致回心血量减少，引起孕妈妈出现头晕、恶心、呕吐、血压下降等症状。所以，孕妈妈在怀孕晚期不易进行右侧卧位，应当尽量采取左侧卧位。
2孕晚期孕妈妈睡眠的关键：
孕晚期建议左侧卧睡，但是不少孕妈担心自己不习惯于左侧卧，可以购买侧睡枕，身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，让身体保持30-45度左侧卧位是最好的，而且一段时间后，就会渐渐习惯侧卧睡。虽然孕晚期一般都是建议以左侧卧为主，但并不是一整晚都是左侧卧，能够适当的切换睡姿右侧卧，对宝宝是没有什么影响的。但孕晚期一定不可平躺，否则容易发生仰卧位低血压综合症，现现这种症状很容易形成头晕、心慌、呼吸困难、四肢无力等不适。
