2005年出生于西班牙的克鲁兹·贝克汉姆（Cruz Beckham）是贝克汉姆和维多利亚最小的儿子，如今已然从牙牙学语的小孩子长成了人见人爱的小鲜肉了。
2005年出生于西班牙的克鲁兹·贝克汉姆（Cruz Beckham）是贝克汉姆和维多利亚最小的儿子，如今已然从牙牙学语的小孩子长成了人见人爱的小鲜肉了
小家伙如今也到了爱耍帅的年纪，在Instagram上随意上传的自拍照，一出手就有750K的粉丝数，可见其小小年纪知名度已然不小。
但是近日，克鲁兹·贝克汉姆（Cruz Beckham）在Ins发了自己健身的小视频后，却引来网民的争议。有网民直接表示孩子仅12岁怎么可以让他尝试这么大的运动量？到底是什么样的视频，受到大家的抨击？点击下方视频，就可知晓：
对此国外网民们也各执一词，争议此起彼伏：
#十拒然爱型#
观点1：你尽管做错，没关系，依然爱你！#坚决不赞同型#
#贴心指导型#
观点2：这位网友认为这个年纪健不健身并不重要。但是方式错了，健身时不要让背部松弛了，不然会伤到自己的。
#迷妹支持型#
观点3：克鲁兹·贝克汉姆好样的！你是这个年龄段孩子的榜样。不要去听别人的反感之词，他们只是在嫉妒你！
#深表困惑型#
观点4：为什么那么多人要去质疑一个孩子？他只是一个刚入健身队伍的初级者罢了。
那么12岁的小孩到底该不该健身？
据英国理疗协会发言人克里斯·史密斯（Chris Smith）说，”克鲁兹·贝克汉姆是年轻人的榜样。鉴于肥胖症的流行，我认为一名12岁的男孩正在积极倡导健康的心血管生活方式。对于年轻人这么做是有好处的，不过要在他们开始体能训练之前去更多地听从专业导师的建议。
看来不同年龄段的孩子适宜的运动也各不相同，今天我先来为大家细数下小年龄段的孩子适宜做的运动有哪些。
对于小年龄段的宝宝来说，选择适合的运动益处多
小年龄段的宝宝运动需要父母的辅助和看护。妈妈可以带宝宝一起，多做一些亲子运动，在帮助宝宝长个的同时，还能让亲子关系更加融洽，何乐而不为呢？
亲子运动1：蹦蹦跳跳
和宝宝一起做一些跳跃类游戏，如扶着宝宝登上椅子、凳子、床等，拉着宝宝双手从高处跳下；在宝宝头顶悬挂一个小球，让宝宝双脚跳起来击球；让宝宝在沙发、床上尽情蹦跳等。这些活动能够锻炼宝宝的爆发力、弹跳能力。
一开始妈妈可以扶着宝宝腋下，帮助宝宝起跳并平稳落地，随后可根据宝宝的跳跃能力适当放手。
亲子运动2：篮球
篮球有很多跳跃动作，能刺激关节和膝盖，促进骨骼生长。和宝宝一起玩篮球，让宝宝试着拍球、跳跃，和爸爸妈妈合作完成上篮、投篮等动作，不仅能帮助宝宝长高，也能使亲子之间的交流更加默契。
亲子运动3：伸展体操
爸爸妈妈带宝宝一起做体操，可以做一些拉直腿部、划船动作、仰卧起坐、全身伸展等动作，活动宝宝的筋骨，满足宝宝运动的需求，促进体能发展。
亲子运动4：跳绳游戏
带宝宝一起跳绳吧，妈妈可以逐步教宝宝不同的跳法，如双脚跳、单脚跳、轮流跳、并腿跳、分腿跳等。
跳绳比较适合两三岁以上的宝宝，注意跳的时间不要太长，跳30～60秒钟就休息一会儿，另外要让宝宝穿着合适、弹跳力好的鞋子，跳起落下时动作不要太大，以免冲击到膝盖和腰部。
温馨提示：3岁以内别做这两类运动
这里特别需要注意的是大部分运动都可以帮助宝宝长高，但有些运动需要避免：
悬吊和倒挂运动：这些运动有助于长个子，但有一定的危险性，不适于3岁内的宝宝。
负重运动、举重、体操、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等：这些运动会使宝宝过分使用肌肉，阻碍骺板的血液供应，对宝宝增高是不利的。
宝宝在不同年龄段适宜的运动不同，一味地加强运动会影响到孩子的骨骼发育，妈妈们可要注意了哦~
