让宝宝吃饭，真的是最难为宝妈的事情之一，总想着让宝宝多吃点儿，不吃以为生病了，吃少了以为不好吃，总之就是内心一遍又一遍，孩子你多吃点儿行不行。
让宝宝吃饭，真的是最难为宝妈的事情之一，总想着让宝宝多吃点儿，不吃以为生病了，吃少了以为不好吃，总之就是内心一遍又一遍，孩子你多吃点儿行不行。
强迫宝宝吃饭，宝宝心里苦，可是宝宝说不出，以至于哇哇哇大哭收场，回头宝妈还是心疼的不行。何苦呢？
吃饭应该变成愉悦的时光，而不是相互折磨。
所以今天就给宝妈们捋一捋心情，支支招
接受孩子的不同
有的孩子喜欢每次吃饭吃到饱，有的孩子吃到“七分饱”，他们有高矮胖瘦的区别是很正常的。健康是一个很具有弹性的概念，胖一点、瘦一点、高一点、矮一点，在一定范围内都可以很健康。
理解生长曲线的真正意义
生长曲线是以健康孩子的身高体重头围等数据制定的，注意，是健康的孩子。当孩子的发育指标低于了-2Z曲线值（大约是3th percentile），提示医生和家长，孩子需要做一个身体检查，看他是不是有健康问题影响到他的发育。并不是意味着孩子一定“不健康”，“不达标”。
另外，早产的宝宝，出生时便低体重的宝宝，也不能跟正常足月产的宝宝直接比较。稳定的平缓的生长发育就是好的发育。
注意，稳定的发育曲线并不意味着没有任何波动。没有大起大落，通常都不是有健康问题，都是正常的发育状态。
搭配多样的食物
有的孩子喜欢吃肉，有的孩子喜欢吃水果，有的喜欢吃米糊，有的就喜欢喝奶。只要在一定时间范围内，孩子吃的食物是涵盖了适量的奶制品、蛋白质类、淀粉类、蔬菜类、水果类，都可以获得全面的营养。不需要每餐都搭配精细，以几天、一周为单位搭配好食物都是可以的。
你可能也需要根据孩子的个体需求和偏好，提供有侧重的搭配。比如在6个月添加辅食后，纯母乳喂养的宝宝就格外需要补充含铁高的辅食，添加高铁米糊，尽快尽早添加含铁高的肉类和的豆制品。
简单的辅食就可以了
孩子的辅食不需要很华丽，做法复杂，相反，很多小朋友都表现出更喜欢口味简单，做法简单的食物，他们还喜欢他们的小手可以掌握的东西。
提供选择
你可以准备几种食物，逐一喂给孩子，如果孩子都“告诉”你她不吃了，就别再喂了。
你也可以给孩子自己动手吃，一岁前的孩子会有天然的自己动手的兴趣，错过了，以后可能不再那么感兴趣自己吃，需要喂食到更大的年龄。
给孩子自己吃的时候，如果孩子已经失去吃的兴趣，开始玩食物，或者在你觉得可以接受的时间内无法吃完，就收走。
次数少量多餐
WHO建议，六到八个月的宝宝，每天2-3次辅食；九个月到一岁增加到每天3-4次；一岁后可以吃家庭食物为主了，一岁到两岁，每天应3-4次进餐，并可根据小朋友的胃口，可有1-2次营养零食（可以是小分量的蔬菜、水果、奶制品等）。
小舒想要提醒各位爸妈，小朋友吃饭的特点就是他们注意力短，一次吃不了多少，少量多餐是非常适合的模式。其实，一日三餐并不是最健康的模式，而是现代工业发展起来后为了适应工作时间而发展起来的作息，真正最健康的形式应该是，饿了的时候吃，不饿就不吃。孩子需要适应一日三餐，逐渐和其他家庭成员一起进餐，或者可以适应在幼儿园里的餐点，但是要注意，三餐习惯需要时间来养成，另外，在保证3餐习惯的同时，并不用拘泥于只吃三餐，只是可以在非餐点的时候尽量少吃一点。
如何给辅食
不要强迫宝宝吃，等她自己张开嘴，再把勺子放在她的嘴唇之间，让她主动吃勺子里的食物。注意，强迫宝宝吃饭容易让宝宝产生对吃饭的不好的情绪，也更容易发生异物阻塞气道的危险。
饥饿的信号
随着时间推移，你会逐渐了解到宝宝愿意吃辅食的，饥饿的信号。
看你准备好她的辅食，变得兴奋起来
当你把她放进高椅时，身体前倾
当你要喂她时，张开嘴
饱不感兴趣或饱了的信号
把头转向一边
失去兴趣或者被别的事物分心
紧闭着嘴
推开勺子
习惯逐渐养成
进餐习惯是逐渐养成的，不是一天两天的功夫。在习惯养成的过程中，也会出现很多“倒退”。
很多宝宝都会不愿意坐餐椅，因为他们更希望你抱着他，不愿意离开怀抱。可以用儿歌或者玩具吸引注意力把他放进餐椅里，先安抚好宝宝坐好，哭着可没有心情吃饭。但是，吃的时候把玩具收起来，吃的过程中也不要用玩具逗玩，从一开始就要养成好的进食习惯。
偶尔孩子也会突然出现扔餐具，抗拒餐椅等。扔餐具不用太过在意，重新给他，或者直接收走餐具，把食物放在他的餐桌上。每天仍然给餐具，坚持你该做的，孩子的习惯也会回到正轨。
抗拒餐椅时有发生，如果实在在餐椅里大哭，很情绪化，那样是没有办法吃东西的，不妨就不坐了。但是每天仍然坚持尝试让孩子坐进去，也可以用一些转移注意力的方法让孩子在餐椅里不哭，但记住，开吃饭前收走玩具，停止各种“表扬节目”。仍然是那句话，坚持做你该做的，不断重复地尝试，给孩子更多耐心。
