如何觉察到孩子身体的信号来给予食物

如何觉察到孩子身体的信号来给予食物，大多数家长不知道孩子真正需要什么，真正需要不是靠家长想出来，而是在日常生活中，点点滴滴的去感悟、感知和认知。

大多数家长不知道孩子真正需要什么，真正需要不是靠家长想出来，而是在日常生活中，点点滴滴的去感悟、感知和认知。

现代人由于生活节奏的加快，信息大量灌入，很难做到这种“感知”。如何才能“觉”？首先要求家长的心要静。而大多数人无法做到静，单位忙，路上忙，回家也忙，心不能够静就不会感受到这种“觉”。

在父辈养育我们的那个年代，物质不富有，没有太多可选，但父母至少都知道不能让孩子挨饿，也不能吃撑了。吃什么东西会拉肚不消化，或者睡不好觉，这是人的“本能”。本能来源于自身的静，那么不静的时候只是一味的给予，未必是孩子真正的需要，包括物质层面和精神层面。

身体信号

一位家长带3岁孩子来看诊感冒、流清涕、低烧。孩子在2016年11月份做了两个扁桃体切除，到2017年1月是2个月时间。我一再强调是孩子吃的方面出现问题了，家长仔细回忆也想不出问题所在。

再继续询问孩子水果吃的多不多？

家长答水果吃的不多，火龙果每天就给孩子吃俩；

爱不爱吃油炸食物？

爱吃抹蜂蜜烤的鸡翅。

这孩子就是“吃”引起的问题。

一定不是孩子刚刚出现问题就直接去割掉扁桃体，早期一定出现诸多迹象叫做“信号”，当不适时身体会发出信号：鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽、荨麻疹、湿疹、腹泻等等诸多信号。如果把这些信号看作是病症病名，会永远被兜在治病的圈子里出不来。

首先知道这些是“身体信号”，当家长心静时可以“觉”到出现的问题，无外乎就是生活中的“吃喝拉撒睡”，孩子生病早期时，身体一定会发出信号。如果家长及早发现，及早处理，至少不会割掉扁桃体。

即便割掉扁桃体，张嘴一看嗓子仍然很红，现在又出现鼻塞打喷嚏，鼻塞的信号也至少持续两个月了。再继续发展成腺样体肥大，最终切完这里再切那里，永远都解决不了问题，问题会一直发展。

家长又说孩子大便干燥，不吃水果怕孩子上火。

孩子今年3岁，吃了2年水果，家长思考总结一下，2年水果从没断过，解决了上火问题了吗，大便仍旧是干，那么为什么还要执着的认为水果可以解决上火问题，为什么不主动分析一下。

家长表示听明白了，临走时担心的问一句：不给吃水果孩子会不会上火。事实证明吃了两年水果并没有解决上火的问题，家长却还是担心。

能不能吃肉蛋奶水果，取决于孩子的形，气，神

中医把人看作立体，“天人地”人站中间，整体看人，并不是单一的“形”。

“形”是肉眼看到、感知到的肌肉、骨骼、血管、细胞，这些有形的是现代医学研究的范畴。

中医除去研究有形的以外还有无形的，比如“气”。活人和死人的区别：死人的形没有缺少，缺的是气，除了气以外还要有“神”。另外一种，没有“神”，只有“气”，“形”也在的是植物人。“精、气、神”是中医认识人为“立体”的法宝。（小编备注：可以暂时将神和气理解为身体的能量和气血，身体的正常运行，如睡眠，精神，情绪，大便能力，脾气，食欲等等都无不是神和气的体现。）

首先“形”整体上看叫“形质”，每个人不同。

如果比喻成容器，有的像“大木桶”很粗大很厚。

有的像“玻璃瓶”很小、而且薄薄的。

形和形有区别，有薄有厚。形质厚的大木桶可以装很多东西而且不会被撑坏；玻璃瓶，装一点就满了，再多就碎了。所以不要看别人吃三个香蕉，玻璃瓶可能一口都不能吃，这就是体质的差异。

基因决定我们以“五谷为主”

一直说辨体质，首先从形上看，形是基因决定，西方国家的人种和中国人是有区别的，基因传递中国人是黄皮肤，我们出生后能吃的第一顿饭就是五谷。中国人智慧的选择了最好消化最具营养的谷物的种子，植物中最有营养价值的就是植物的种子，我们吃的小麦、玉米、小米随便种在地上就能生根发芽。

我们把这些称为“主食”，五谷为主，其他肉类、水果、蔬菜是辅助叫“副食”。现在我们大人吃饭时多吃水果蔬菜，少吃粮食，这是主副颠倒。

喝不喝牛奶

牛奶对于西方国家的孩子没有问题，但对于我们大部分时间不适宜。“大部分”是指哺乳期内还可以，超过哺乳期基本就不吸收了。可总有一种观念说喝牛奶健康，不管多大岁数都要喝。

喝没有问题，前提先看形质，大木桶形能够转化没有问题，如果不能转化尽量不要喝。

东西的好坏取决于适不适合自己，这并不是哪个专家或健康节目说好就去吃。我不反对营养平衡和数字指标，但这些都是机械的，不能通用一个标准衡量所有人。

很多人并不考虑所谓“好东西”到自己身体里舒不舒服，早上强制自己喝奶，喝完就胃胀腹泻，还坚持喝。孩子也是如此，给孩子喝牛奶是为妈妈母乳补给搭配。大多数孩子饮食过剩，特别容易积食，因为孩子消不了、化不了。现代社会可选择进入人体的食物种类过于丰富，过去的年代买东西需要票，有票也不见得买的到。家长因为喜欢孩子爱孩子尽可能的满足孩子，给孩子的物质非常多，造成孩子中焦脾胃壅滞，气机不能调畅。

中医讲“六腑之气以通为用,以降为顺”，真正发生作用的是“降”，气机通畅往下行。如果气到中焦被堵会向上返，出现：没有食欲、上逆、恶心等诸多症状。饮食过后壅积，食物还没向下排，再继续往胃里添，就犹如一个锅炉不断的续煤，而不清理烧完的灰，火会不断往上熏。火性炎上，熏蒸着五脏中最稚嫩的肺脏，中医讲“肺为娇脏”，随后出现：感冒、咳嗽、鼻炎，还有湿疹、荨麻疹。为什么很多孩子湿疹难治，家长说已经控制饮食，只是中焦已经壅堵，时机迟了，气机无法通达。

食物的寒热温平所在人体内起着的作用

中医对食物的认识，除去食物“有形”的成分，更关注“无形”的。比如食物一方面有维生素以及各种营养物质，另一方面是中医更关注的“食物的气”。

“气”是什么？气是中医所说的“寒热温平”属性。任何食物都是有温度的，或寒、或热、或温、或平。平和的归属到食物里边，相对热和温一点的进入中药或药食同源里边。营养学不关注“寒热温平属性”，主要研究食物含有的成分，吃进去会带来什么结果。

食物被人体吸收的条件

好的食物进入人体被吸收，要具备可以吸收的条件：

第一，中焦脾胃的运化功能是否健全，能否很好的转化；

第二，吃进去的饮食属性是否与身体合拍。

假设虚寒体质，是阳虚体质，特点是喜热，恶寒，得温则舒。热了舒服，很多人喝水要喝热水才能舒服，喝温水都不能适应，稍凉一些立刻不舒服。这样的身体状态，如果不注重饮食的气，只是关注是否有营养就去食用，一定会引起诸多身体不适。比如海参营养很高，而个人体质决定吃完是否真的舒服。

再反思到肉蛋奶问题，肉蛋奶不是不可以吃，千万不可走两个极端。有的家长非常不在意，认为孩子发育期，该吃就得吃，不吃没有营养；另一部分家长则是过于在意，小心翼翼，一点都不敢给孩子。这些都是极端，别怪老一辈着急，家长别太执着。