冬季，天气渐渐寒冷，对于抵抗力较弱的孩子，家长稍照顾不周，极易发生呼吸道感染。冬季呼吸道感染发病率最高。孩子发生呼吸道感染不仅影响健康发育，而且会引发不少并发症，严重的还会危及生命。那么，护好孩子呼吸道有哪些措施呢？
冬季，天气渐渐寒冷，对于抵抗力较弱的孩子，家长稍照顾不周，极易发生呼吸道感染。冬季呼吸道感染发病率最高。孩子发生呼吸道感染不仅影响健康发育，而且会引发不少并发症，严重的还会危及生命。
儿童呼吸道的解剖生理特点：一，儿童的鼻子的粘膜比较娇嫩，容易充血，鼻孔的毛比较少，所以抵御病源的能力比较差。二，儿童的喉部比较狭窄，喉部是一个漏斗型的，一感染就容易呼吸困难。三，儿童下呼吸道腺体发育比较发达，容易堵塞;四，儿童咽部比较宽，咽部的感染容易到中耳。此外，儿童呼吸道还在生长发育过程当中，再加上免疫力比较差，所以儿童容易患呼吸道感染，并且感染后容易出现鼻塞、流鼻涕、声音嘶哑、哮喘、肺炎等等。
保护孩子呼吸道的8个要点
要点1 创造良好的室内环境
初冬，室温控制在18℃～22℃，相对湿度在45%～55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。净化室内空气，因为人体呼吸道是空气必经场所，空气污浊最容易引发呼吸系统疾病，因此要注意保持室内空气清新，定时开窗通风，保持空气流通。阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。也可用食醋熏蒸房间消毒。
要点2 注意保暖
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒便容易侵入。足部保暖更重要，因为脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行，联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，细菌病毒乘虚而入，易使人感冒。尤其是孩子，他们抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易发热、咳嗽。发热、咳嗽后如果不注意足部保暖，同样会延长治愈时间。所以孩子睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸道感染。
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要点3 经常洗手
手是传播多种疾病的媒介，脏手上面的感冒病毒能存活70个小时，而在干净的手上则不易存活。所以，在外出前可用凉水给孩子洗脸，增强对户外气候的适应能力。外出回来必须洗手，手是传播多种疾病的媒介，饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。
要点4 户外常锻炼
家长常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。父母可以利用晚饭后的时间，带孩子到室外散步，也可以利用假日带孩子去植物园、动物园。当然，最方便的是在家里和孩子一起做亲子操。平时不要穿得过多，孩子活动量较大，出汗、受凉后易引起感冒。
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要点5 避免接触传染源
家长不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让孩子和大人一起去医院探望病人，以防传染得病。
要点6 预防接种
接种流感疫苗能增强机体免疫力，降低流感发病率。接种后保护期大约为6～12个月，对体质弱的孩子较适用。
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要点7 均衡合理的营养
要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适中。由于孩子代谢旺盛，要注意摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充富含维生素A、B及C的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，有利于增强呼吸道抗感染的本领。还需摄入含有足量的多种维生素和矿物质的食物，如青菜、小白菜、青椒、番茄、胡萝卜、苋菜、卷心菜、花菜、芝麻、黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
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要点8 多喝白开水
常让孩子喝白开水，尤其是25℃左右的新鲜凉开水，表面张力、密度、黏滞度等都发生了很大的变化，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，促使体内代谢废物的排出，并能增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力。
要点9 保证好睡眠
孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间10点熟睡时，冬季最好在晚9点前入睡，若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，父母要培养孩子良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让孩子夜夜睡个好觉，可说是抵御呼吸道感染的良方。
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感冒是孩子常得的儿童疾病之一，有的孩子感冒，往往是好不容易治好了,可是不久就又犯了。对于孩子这样的感冒很让父母们头疼,想要彻底的消除感冒就应先查出病因，在此育儿专家指导我们可以从以下的几个方面开始查起：
1、查外部诱因
室内通风不良，室内氧气相对不足、室内过热、干燥等状况，都非常容易造成儿童呼吸道黏膜防御功能下降，这时病毒或细菌便会乘虚而入，也就是说，由于外部环境因素导致儿童机体抵抗力下降时常常容易发生感冒。
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此外，白天和夜间温差相对较大、或当气温过低时，倘若儿童的衣服穿得过少，加之缺乏户外锻炼，孩子的机体防御能力就会减弱，一旦有个“风吹草动”，就容易患上感冒。另外，孩子的头、足部受凉也是导致感冒的主要原因。
2、查是否缺钙
当孩子喂养不当、热量摄入过多、辅食添加不当或户外活动过少、或室内光线不充足时，也会造成儿童缺钙乃至罹患佝偻病，而佝偻病常常又是儿童肺炎的同伙。据统计，儿童肺炎伴有佝偻病的占38%，儿童易感冒或肺炎屡治不愈常常是佝偻病在作祟。缺钙的孩子应尽量多摄入富含钙质的食物，如豆制品、鱼虾、海带、骨头汤等，必要时可服用钙片和鱼肝油。此外，家长应经常带孩子到户外活动、晒太阳，这对生活在城市里的孩子来说尤为重要。
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3、查是否缺锌
儿童缺锌常常会引起厌食症，长期厌食又会造成营养摄入不足，导致营养不良，出现贫血，使免疫功能下降，故非常容易发生感冒。为此应提倡母乳喂养，养成良好的饮食习惯，多食用含锌丰富的食物，如肉类、蛤蜊、海带、核桃、豆制品、花生、苹果等，必要时可用1%硫酸锌糖浆口服治疗。
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4、查是否缺乏维生素
儿童由于偏食、厌食或喂养不当等原因，常可引起维生素不足，尤其是维生素C和维生素E不足容易发生感冒。维生素C有抗病毒作用，不足时人体的抗病毒能力会减弱;维生素E不足时，儿童体内中性粒细胞的吞噬、杀菌及趋化作用等机能往往会下降，这也容易发生感冒。凡是维生素缺乏的孩子，在日常生活中可通过多吃新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮来进行补充。
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5、查其他原因
如果以上情况都正常的儿童仍然经常感冒，则应考虑反复呼吸道感染是否因为免疫功能低下的原因，这时应带孩子去医院进行免疫功能方面的检查，根据检查结果，必要时可在医生的指导下，考虑使用提高免疫功能的药物。
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教你7招让宝宝不再反复感冒
宝宝处于免疫功能低下状态，容易反复呼吸道感染。一到换季，这类宝宝就很容易反复感冒发烧。妈妈担心宝宝受苦，治疗时疗程不充分，用药1～2天后热一退就停药。疗程不足，致病菌没有被彻底消除，一旦宝宝受凉、劳累或抵抗力低下时，就又发病了。
第1招：吃好
足够的营养是保证宝宝生长发育和健康的先决条件。
大力提倡母乳喂养。让宝宝吃够母乳，延长断奶时间至生后第二年。母乳中含有大量免疫活性物质和抗体，能保护宝宝免受多种病毒和细菌感染。
宝宝长到4～6月时逐渐添加辅食。注意宝宝的均衡营养，如牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等;养成良好的饮食习惯，做到按时进餐，不挑食、不偏食。
平时给大点的宝宝多吃高蛋白饮食。如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等，特别注意在饮食中多补充铁剂、钙剂和维生素a。
第2招：穿暖
宝宝衣着随季节变化以及活动出汗情况随时增减。
寒冷季节让宝宝多穿衣服，摸上去手脚温暖就行，被盖比成人稍厚就好。气候变化时，衣服要勤穿勤脱，不要只加不减，特别是冬季降温时不要一下穿得过多，一般比你多穿一件就够。如果宝宝活动时出了汗，要及时用毛巾擦干;入睡后出汗多的宝宝，最好在前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗，是防止宝宝受凉的重要措施。
第3招：睡饱
一般说来，婴儿每天需要睡眠15～16小时，幼儿每天12～14小时，学龄前儿童每天10～12小时。同时为宝宝创造良好的睡眠环境，以保证睡眠质量。
第4招：免疫接种
按时免疫接种，能有效防治各种小儿传染病。如果在近期与麻疹、水痘、甲型肝炎等传染病人密切接触后，尽早注射一针丙种球蛋白，可以预防发病或减轻症状。
第5招：体格锻炼
这是预防急性呼吸道感染的最好方法。宝宝满月后应尽早户外活动，晴天多晒太阳和呼吸新鲜空气。每天坚持做体操、跑步、跳绳、玩游戏、温水浴，户外活动不少于一小时。在家做一些力所能及的事情，如叠被子、扫地、洗碗等。
第6招：居室定时开窗通风
保证空气新鲜，避免宝宝被动吸烟。在冬春季或传染病流行季节，尽量不要带宝宝去公共场所，以免染上疾病。如果家里有人感冒了，应减少病人与宝宝接触，室内用醋蒸熏，进行空气消毒。
第7招：给“复感儿”补充益生菌
前不久，美国学者的一项研究显示，3～5岁儿童接受每天补充益生菌持续6个月，将有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素应用，缩短症状持续时间及病假休息时间。
益生菌是参与肠内微生态平衡的微生物或物质。国际上常用的活菌制剂有：
乳杆菌——活乳酸杆菌加入牛奶中成为酸奶。
双歧杆菌——主要用于调整菌群失调，治疗肠道功能紊乱症。
毫无疑问，给“复感儿”补充益生菌将有助于减少感冒次数，即使感冒了也能减轻症状并缩短病程。
要知道，每个宝宝的感冒症状轻重表现是不一样的。一般来说，6个月以前的小宝宝，即使感冒了，症状通常也不会很严重，体温也多不会超过38.5℃。最主要的症状是流涕、鼻塞、打喷嚏。较大的婴儿全身症状显著，起病急，易出现高热、咳嗽、奶量减少。如果体温过高可出现高热惊厥，因此要注意控制体温。
感冒病程一般3-7天，父母在这期间要对宝宝精心护理，注意观察。如果症状逐渐加重，应排除是否有其他疾病或合并了细菌感染。
专家提醒：不必每次都吃感冒药
感冒症状比较轻，有时根本不需要吃药，让孩子好好休息，保证睡眠，多饮水。
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感冒引发鼻塞
宝宝感冒时，会出现鼻塞，这时宝宝在吃奶、进食和睡眠时都会觉得呼吸困难，因此他会吵闹不休。这时，妈妈应该在给宝宝进食和喂奶前将他的鼻子清理一下。如果鼻塞严重影响宝宝吃奶和睡眠，可在喂奶或睡觉前10分钟，用棉签蘸1滴0.5%的麻黄素滴鼻液在宝宝的两侧鼻腔口，以使鼻腔内血管收缩，使鼻腔通畅。
如果没有鼻涕堵塞，是鼻黏膜充血水肿导致的鼻塞，清理鼻道是没有效果的，这时应在宝宝的鼻根部热敷会使他舒服很多。这样，宝宝就不会那么烦燥了。
小提醒
给宝宝擤鼻涕应注意：应先用手指按住一侧鼻翼，把鼻涕擤出，再换另一侧。不要同时擤两侧，以免损伤鼓膜。
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感冒导致发热
90%以上的感冒是病毒感染引起的，与细菌、支原体感染引起的发热不同，感冒引起的发热表现为持续高热。一般来说，感冒引起的发热，使用退热药效果不是很明显，所以，退热要缓慢进行，只要把体温控制在39℃以下，防止热惊就可以。感冒引起的发热还有一个特点，就是体温降下去后可能又会很快回升，所以不能过多依赖药物。服用退热药时一定要注意水分及电解质的补充，口服退热药与物理降温措施交替使用。
感冒引起的发热到了病程，体温突然下降，降至正常温度，疾病也就好转，而且不易反复。而细菌感染性发热体温是逐渐缓慢下降，感染未控制前如果撤掉抗生素，体温往往出现反弹。
如果感冒发烧持续到了第4天，还没有下降的趋势，询问医生是否需要服用抗生素。
小提醒
不要过多服用退热药：没有其他病症，婴儿并不会感觉很难受的。即使有些发烧，精神也不错，也不耽误吃奶睡觉，几天就会好转。不必过多服用退热药。
宝宝不同年龄阶段体温参考值
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感冒引发腹泻
宝宝感冒时，常常伴有呕吐、腹泻等胃肠道症状，这可能是因为病毒侵袭了肠道，或是因为感冒时消化功能降低了。所以，宝宝感冒时，如果不想吃奶或进食，不要硬逼着宝宝吃，否则会增加宝宝的肠道负担，导致消化不良，使其腹胀、腹泻。宝宝腹泻时，千万不要给宝宝滥用抗生素。
这时，应该给宝宝进行饮食调理，如适当延长喂哺间隔的时间、适当减少喂哺剂量、改变饮食方法(如稀释奶液、喂哺米汤、把米粉炒至焦黄再吃，把鲜奶多煮沸几次，弃去奶皮等)。
感冒引起咳嗽
感冒引起的咳嗽，一定要先把感冒治好了，咳嗽也就会减轻。感冒好了，宝宝可能会持续一段时间咳嗽。如果为此不敢停药，或一直使用抗生素，对宝宝来说是非常有害的，这时如果没有其他疾病，一定要下决心把药停掉。
宝宝咳嗽并不像父母想象的那么严重。当宝宝咳嗽时，妈妈总是担心他是否患了肺炎，其实，发展成肺炎的情况并不多见，好好护理，注意病情变化，是不需要使用抗生素的。消炎药对非感染性因素引起的咳嗽是没有治疗作用的，只能增加抗生素的副作用。应该把重点放在对呼吸道黏膜的保护和对受损伤黏膜的修复上。
如果宝宝感冒后咳嗽一直不好且有严重的趋势，睡觉时出气很粗，有憋气的情况，吐出的奶里，会见到黄色的痰液，这可能就是宝宝合并了细菌感染，应及时带宝宝去看医生。
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宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗方
父母带患感冒的宝宝去就诊时，大多数医生会给开抗生素，当然这并不代表你的宝宝发生了细菌感染，这很可能是预防性用药，医生多是出于这样的考虑：病毒感染后，有可能会继发细菌感染，于是开具抗生素。于是，有许多父母就以为，宝宝感冒了，就该用抗生素，于是造成抗生素滥用。
除非血液检查宝宝有细菌感染，否则宝宝一感冒别马上吃抗生素。
如果感冒发烧持续3天，到了第4天，还没有下降的趋势，或是感冒后又出现严重的咳嗽、喘息和精神差、食欲不佳的情况时，应该咨询医生是否服用抗生素。
在使用抗生素的过程中，父母不要自行更换和选择抗生素，起码要在宝宝服用3天以后，认为确实对目前的感染菌无效时才能在医生的指导下更换药物。滥用抗生素，会使宝宝产生抗药性，会使抗生素越用越高级，这样是对宝宝没有任何好处的。
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最后，还要告诉各位妈妈的是，不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理，小孩子也总要生病的，每年3-4次的感冒都是正常的，也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。妈妈的心都是柔软无比的，宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外，要学习的，就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛，积极地照顾他、治疗他。要知道，宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、可爱。
