在备孕期间，下面这三件事也一定不要忽略掉。所以在准备要宝宝之前，一定要控制好自己的体重，保证自己的身材适中，这样受孕的几率才能够大幅度提高。所以在备孕之前，备孕期的准妈妈一定要改掉不良的生活作息习惯，调整自己…
原标题：女性在备孕时除了吃叶酸，三件事也不要忽略
在我们父母还是爷爷奶奶那个年代。怀孕生子是一件非常顺其自然的事情，有了孩子就生下来，没有人会提倡去刻意的备孕或者什么的。因为那时候人们的脑子里并没有备孕这个概念。随着，社会的发展，优生优育这个词越来越多地出现在人们的视线中。因为随着科技的发展，带来的隐患也越来越多，所以现在胎儿畸形的概率也就越来越大。人们越来越重视怀孕之前的备孕阶段。说到备孕的话，我们首先想到的就是吃叶酸。是的，备孕期间吃叶酸，是大家普遍认同的一种行为。但是备孕期间可不仅仅是吃叶酸那么简单。在备孕期间，下面这三件事也一定不要忽略掉。
第一，控制好自己的体重。
在北京期间所说的控制体重，并不是刻意的让你去减肥，而只是提醒你在备孕期间，自己的体重一定要保持在一个正常可控的范围之内。经过科学研究表明，体重过轻或是过重的女性，基本上内分泌系统都会或多或少的出现一定的问题。所以说孕的几率也就相对较低一些。所以在准备要宝宝之前，一定要控制好自己的体重，保证自己的身材适中，这样受孕的几率才能够大幅度提高。
第二，要提前改掉不良的生活习惯。
她备孕之前可能被妈妈们都或多或少的有一些不良的生活习惯，比如熬夜，抽烟喝酒等。其实这一些不良的生活习惯是造成宝宝不健康的重要影响因素。所以在备孕之前，备孕期的准妈妈一定要改掉不良的生活作息习惯，调整自己的作息规律。改掉抽烟喝酒的坏习惯，在饮食方面，不要经常吃一些刺激性的食物，多吃一些瓜果蔬菜，增强营养的摄入，同时每天要坚持一定量的运动，做到营养均衡，身体健康，这样才更有助于孕育出一个健康又可爱的宝宝。
第三，千万不要忽略掉口腔内牙齿的检查。
在备孕期间一定要增强自身的免疫力，提高抵抗力，因为大多数的女性在怀孕之后，身体的免疫力和抵抗力都会下降，很容易会出现牙龈血管充血扩张，导致，准妈妈们出现牙龈炎等口腔问题。如果在怀孕期间，准妈妈们在不是那么特别注意口腔卫生的话，那么口腔中滋生的细菌很容易通过血液传递到胎儿身上。导致，胎宝宝的口腔以及以后的牙齿发育受到影响。从而严重影响了胎儿未来的健康状况，所以在备孕期间千万不要忽略掉口腔的问题，好好的检查一下自己的牙齿，如果有坏掉的牙齿，及早的进行修补。而且一定要每天，早晚刷两次牙，保证口腔的健康。
