正常月经的量：每次来潮月经少于5ml以下就是月经量少，而大于80ml这就是月经量多。
原标题：月经“过少”直接影响女性生育问题，吃这几样食物，补血还来得及
文丨木莲妈妈，原创内容
对于女性来说，“大姨妈”可以说是最好的闺蜜了，因为它月月都来。
同时，“大姨妈”也是女性朋友身体健康的晴雨表，一旦月经出现“过分痛经”、“月经不调”、“月经过多或者过少”等问题，都是说明女性的身体出现了问题。
芝芝是一名职场女性，一年多以来，月经量都是很少的，甚至有的时候少到基本上每次来，只用“护垫”就能解决，而且两三天就完了。
和芝芝相比，办公室里另一位同事就显得十分苦恼，因为她的生理期月经量总是很多，而且每次肚子也是疼得厉害，对于正常的生活和工作产生了不下的麻烦。
这样对比下，芝芝觉得自己真的太幸运了，最开始的时候还不以为然，但是等到她结婚之后，迟迟怀不上孩子，到医院检查后，发现是“卵巢早衰”，怪不得月经过少，自然很难怀孕成功。
可能这个量用肉眼无法判定，我们可以用卫生巾的用量来测量。
一般情况下，女性在生理期间，平均每天使用的卫生巾数量是2-4片，如果月经期间用几片，甚至用几片护垫就能搞定，那么肯定就是月经量少了。
那些月经量少的女人，往往体质都不是很好，有可能会导致怀孕困难。
1）子宫发育不良
月经是子宫内膜脱落后，从血管里流出来的血，而如果月经量过少，那么很大程度上说明子宫内膜发生了损伤。
最常见的就是“子宫内膜异位”，如果是因为某些妇科疾病造成的月经量少，还会影响女性的生育能力。
2）激素分泌异常
雌激素能刺激女性子宫内膜的增生，如果体内激素水平分泌异常，那么就会导致自子宫内膜的增生达不到厚度，就会导致月经过少。
而激素水平不稳定，自然也会影响女性怀孕的成功率。
3）无排卵性月经
一旦女性的月经时间不固定、无规律，出血量也很少，那么这样的月经通常被称为“无排卵月经”。这样的月经即使来了，身体上也不会排卵，再怎么努力，自然也不会怀孕。
那些月经量少的女性，可以多吃一些含“铁”量丰富的食物。
1. 当归煮蛋
当归是一种药材，具有一定的补血功效，用当归和鸡蛋在一起煮，经期后食用，有很大的缓解“痛经”的效果。
女性在月经期间，身体会因为失血过多而略微虚弱，尤其是那些有“贫血”问题的女性，可以选择尝试吃“当归煮蛋”，也能很好地预防贫血。
2. 红糖枸杞小米粥
众所周知，红糖是最能补血的食物，另外，还有止痛、暖宫等功效，之后再加上小米粥一起熬制，经期食用这样的食物，自然也会调理好身体，增加月经量。
3. 黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤是一款十分不错的养生食物，可以在中、晚餐时食用，不仅可以补血，还能祛斑美颜，对于女性的皮肤也是很好的。
写在最后：
月经过少，并非像女性所想那般“方便”，除了会影响生育能力之外，还会给身体造成很多的伤害，还会影响女性面部的美观。
对于对于月经情况，女性一定要重视起来，不可大意。
