女性朋友，要珍惜爱护自己的身体，子宫的异常是决定不孕的关键所在，但也是其中一个重要原因。那么，女性要怎么进行养护呢?
仰卧：导致子宫后位 仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。 子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
俯卧：使胸部受压 影响呼吸 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
1、不孕 后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
2、痛经 后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。 ——月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
最健康的睡姿 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。 因此，对于一个女性来说，睡眠的最好体位应该是右侧卧位或平卧位，这样既不会压迫心脏，又有利于四肢的放松。仰卧位睡眠时，手不要置于胸前，这样可以避免心脏受压而做噩梦。 最健康的睡姿 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。 因此，对于一个女性来说，睡眠的最好体位应该是右侧卧位或平卧位，这样既不会压迫心脏，又有利于四肢的放松。仰卧位睡眠时，手不要置于胸前，这样可以避免心脏受压而做噩梦。
预防不孕应该从胎儿期入手怀孕时禁用合成孕激素，雄激素等药物，以免造成后代生殖器官发育异常。
1、 妊娠期间避免做X光检查，特别是腹部的照射，以免损害胎儿的性腺。 2、 婴儿时期发现有生殖器官异常的，要及时去医院治疗。
3、 切忌自行滥用药物，避免有害物的损害。
4、 注意个人的卫生，洁身自爱。
女性朋友要怎么进行身体养护
要有规律的生活作息： 包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以减少卵巢排卵不正常造成月经失调，若是月经超过半年以上不来，以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或 第二型糖尿病的产生，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育，另外环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成 早期胚胎流产或胎儿畸型。
注意安全的性生活： 包括避免复杂的性伴侣和建议性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶 快就医。
要有健康的身体和均衡的营养： 所谓留得青山在，不怕没材烧，有健康的母亲，才能培育出健康的下一代，一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，根据 研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关，不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低，所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。
