随着人们生活水平的不断提高，越来越多的夫妻开始注重优生优育，可以提高胎儿的健康程度，对胎儿智力也有作用，通常建议夫妻提前3~6个月进行备孕，在备孕期间做的一些相关注意事项，能提高受孕率，同时也能提高受精卵的质量。那么在备孕4个月里要做到哪些注意事项？
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的夫妻开始注重优生优育，可以提高胎儿的健康程度，对胎儿智力也有作用，通常建议夫妻提前3~6个月进行备孕，在备孕期间做的一些相关注意事项，能提高受孕率，同时也能提高受精卵的质量。那么在备孕4个月里要做到哪些注意事项？
备孕期的注意事项确实有很多，定期的作用就是为了让夫妻双方开始改善不良的生活习惯，提高个人体质，保证精子与卵子健康，才能保证受精卵足够健康，因此在备孕4个月内一定要做好一些相关注意事项，这是为将来健康宝宝做的准备工作。
在备孕前，一般会建议夫妻双方到医院进行，孕前检查，目的是为了确认身体状况，是否适合正式进入备孕期，如果有任何其他异常问题，需要先接受治疗，才能再进入正式备孕阶段，但不可盲目备孕，否则就降低了备孕的意义。
在做完备孕检查后，如果确认身体没有任何异常情况，那么也不要急着进行备孕，请从生活细节方面进行调理，主要包括饮食运动，作息时间以及情绪方面，每一个细节都要引起关注，千万不要过于忽视。
对于正在备孕期的夫妻来说备孕期的饮食特别重要，主要本着营养均衡，易消化的原则，尽可能不要有挑食的现象，毕竟每一种食材的存在会有它独特的意义，当然也不要认为在备孕期要大补特补这种做法也是极其不赞成的。基本上每日三餐的饮食就以高营养多样化为准即可，摄入量也最好有所控制，因为在备孕期如果体型出现肥胖的情况反而容易影响到受孕率。
在整个孕期，不管是备孕一个月也好，还是备孕4个月也罢，目的是为了将夫妻双方的身体调理到最佳状态，保证体内没有任何毒素，而且夫妻双方的情绪也要到位，千万不要有过大的心理压力，否则，对备孕不利。
