身体免疫力如何决定了身体健康情况，只有免疫力足够高才可预防病菌侵入，相反，如果免疫力低，身体就容易出现各种小感冒，甚至更大疾病，不管男女老少，如果身体免疫力比较低，确实容易受疾病影响，尤其家里有孩子的更要关注免疫力这件事情，否则孩子小时候老是会受一些病菌干扰，对孩子身体发育没有什么好处，那吃什么能增加免疫力？
身体免疫力如何决定了身体健康情况，只有免疫力足够高才可预防病菌侵入，相反，如果免疫力低，身体就容易出现各种小感冒，甚至更大疾病，不管男女老少，如果身体免疫力比较低，确实容易受疾病影响，尤其家里有孩子的更要关注免疫力这件事情，否则孩子小时候老是会受一些病菌干扰，对孩子身体发育没有什么好处，那吃什么能增加免疫力？
吃什么能增加免疫力
免疫力确实会影响到人的正常生活，不过提高免疫力的办法也不需要多复杂，只要通过日常饮食就能达成目标，孩子提高免疫力同样如此，从一日三餐做起。蛋白质是提高免疫力计划中非常重要的营养物质，它是维持机体免疫力功能重要成分，只有蛋白质充足的情况下，才能避免体外异常蛋白入侵，即使有各种细菌和病毒想入侵时，身体也会自动启动免疫系统，制造出强有力的抗体与白细胞与之对抗。通过补充优质蛋白可向细胞输送各种营养，维持细胞正常功能与新陈代谢。总而言之蛋白质是机体免疫力低下时必须要补充的营养成分，它能调节身体机能，可缓解疲惫感，适量补充蛋白质也能促进食物铁质吸收。
维生素同样是身体比较重要的营养组部分成，比如维生素C它能参与到身体免疫球蛋白的合成工作中，它可起到干扰作用，它干扰到病毒行使核糖核酸转录，有抑制病毒增生的作用，因此维生素C是提高人体抗病能力不可缺重要营养素。有研究证明，补充维生素C能降低身体感冒次数，而且它也能促进皮肤胶原蛋白合成，使皮肤足够光滑润泽。
吃蜂蜜浆对提高免疫力也有显著作用，蜂王浆是非常天然营养品，它含有丰富蛋白质、维他命、矿物质以及氨基酸，能提高细胞免疫力与体液免疫功能，适量食用能让机体营养足够平衡，对机体造血功能、免疫功能有促进作用。
吃什么能增加免疫力？蛋白质、维生素C以及其它维生素、蜂王浆都是不错选择，其实提高免疫力没有什么捷径可取，也并不是吃这些食物就能一下子提高，而是需要日月积累，通过每天三餐饮食，再配合一些营养品综合提高才有效。
