女性在得知自己怀孕之后，通常都是欣喜又紧张的，在与这个小生命同体的十个月中，每一天都是值得珍惜的时刻，而女性的伟大也在于此，当怀孕之后，都会面临身材走样的问题，那么，在即将临盆前，孕晚期体重如何控制呢？
女性在得知自己怀孕之后，通常都是欣喜又紧张的，在与这个小生命同体的十个月中，每一天都是值得珍惜的时刻，而女性的伟大也在于此，当怀孕之后，都会面临身材走样的问题，那么，在即将临盆前，孕晚期体重如何控制呢？
每个孕妇在怀胎十月期间都会体重增加，这是必然的情况，有些女性成倍增长，甚至长了五十斤，而有些则只有二十斤，在生产之后就会迅速恢复身材，这些情况都有一些外在因素作用，也多是因人而异的。所以孕晚期体重如果控制到位，也是可以迅速恢复好身材的。下面了解一下孕晚期体重的正常标准及控制方法：
孕期的体重可以反映胎儿发育的健康状况以及孕妇的个体情况，是一项可以从科学角度分析孕期各项生理指标的数据，也可以从孕晚期体重来决定分娩方式，如果胎儿过大，无法顺产，可以定好日期进行剖宫产手术。
孕晚期体重的标准测量公式为：每周增重=（孕36周-孕28周体重）/8，注意在计算过程里，以千克为单位。如果孕妇体重过大，很可能为生产带来不便，所以可以从控制饮食方面入手。而一般在进行孕晚期时，胎儿的各器官与肢体已经发育完全，营养供给也基本达标，孕妇应该适量控制食量，避免胎儿体重过大。
孕晚期饮食注意事项：
1减少细粮摄入，尽可能多吃粗粮，不仅可以增加饱腹感，还具备一定的营养，对胎儿发育也有一定作用。
2少食多餐，很多孕妇在进入孕晚期时都会感到吃不饱，此时可以少食多餐，一天可以增加到五次餐饮，而每次不要吃得过饱。
3适当运动，慢走是孕晚期孕妇比较适合的运动，可以为顺产宝宝做好基础，也可以避免吃得过多而体重超出标准。
