在日常生活中，孕妇的饮食是相当重要的，那对于已经怀孕初期的孕妇来说，孕吐严重是非常折磨人的事情，准妈妈一定要积极应对调节，帮助自己更顺利地度过这个时期。
在日常生活中，孕妇的饮食是相当重要的，那对于已经怀孕初期的孕妇来说，孕吐严重是非常折磨人的事情，准妈妈一定要积极应对调节，帮助自己更顺利地度过这个时期。那怎么防止孕吐？孕吐严重怎么办？下面我们一起来详细了解一下！
怎么防止孕吐？
(1)减少接触容易导致自己反胃的东西
说到怎么防止孕吐这个问题，其实减轻孕吐的第一个方法，尽量避开让你觉得恶心的东西。因为怀孕后，一些有刺激性味道的东西，油炸或油烟食品，可能让你吐得更厉害。因此在这样的情况下，一定要尽量避免去接触这些容易导致自己反胃的东西。
(2)及时补充各种维生素
在身体补充较为充分的维生素，如维生素B1、B6、C等，都能缓解孕妇的孕吐情况，最好在饭前服用。
(3)早上喝一些姜水
怎么防止孕吐？在出现孕吐症状的时候，把姜切成末冲开水服用，连续喝三天，就能够在一定程度上缓解孕吐，但不要多喝。因为生姜还是比较热性的东西，吃得太多容易上火，可能会引起孕期便秘的问题，因此一定要合理地应对处理。
(4)做适量运动
如出现孕吐，是因为身体素质方面的缘故，这时候可以做一些锻炼，就能缓解孕吐了。另外也可以在晚饭后适当地走走路，一方面可以缓解心情，另外一方面也可以改善孕吐的程度。不要总是躺在觉得这样舒服一些，实际上缺乏运动更容易引起孕吐。
