女性怀孕后，除了体型发生变化之外，在情绪方面也会有极大变化，很多孕妇由于没有怀孕经历，得知自己怀孕后会变得特别紧张，易焦虑，导致孕期情绪极度变差，甚至会增加产后忧郁症的发生率。这种变化相对比较常见，这是因为怀孕后身份转变，让孕妇变得更加敏感，好多疑，总是胡思乱想。
导致孕期情绪不稳定的主要原因在于，女性怀孕后体内激素发生重大变化，在激素作用下，孕妇情绪会受到影响，而且如果长期处于低潮的情绪状态中，那么胎儿健康也会受到影响。从医学专家角度认为，如果怀孕期间，孕妇情绪时常出现焦虑，心情烦躁等问题，很可能会引起植物神经系统发生异常，比如呼吸速度会加快，心跳速度会加快，血压血脂都会升高，遇到这种体征异常变化的情况下，肾上腺分泌出的激素也会有异常，从而导致血液成分发生变化，最终会威胁到胎儿发育。
可见孕期情绪，不仅会影响到孕妇个人的健康，对胎儿健康也会造成重大威胁，所以作为孕妇本人以及家人一定要多关注这方面的信息了解如何多关注这方面的信息，了解如何稳定运行孕妇情绪，如何帮助孕妇度过难捱的整个孕期。
要如何控制孕期情绪？孕妇及家人都要有所了解，首先建议要学会转移自己的注意力，这是缓解个人情绪最好的方式，遇到任何事情不要太钻牛角尖，可以换个方向，换个思路思考，发现更容易处理，也没有自己想象中那么困难。
其次孕妇要适当参与运动，虽然在怀孕期间并不建议做运动，但是适量的运动可以发泄个人情绪，对孕期健康也有保障，能通过运动提高身体抵抗力。
若孕期情绪实在很难缓解，那不妨在家人的帮助下改变生活环境。在新环境孕妇可以换种心情，当然效果可能是双向的，有的孕妇会因为到了不熟悉的环境反而更焦虑，家人可观察孕妇变化，如果有帮助，那可多让孕妇接触一些新鲜事能分散注意，起到缓解不良情绪。
