水肿是很多女性在怀孕后会出现的一种情况，尤其在孕晚期，随着孕期的不断推进，胎儿在腹中不断的长大，水肿的现象也会越来越严重，让准妈妈们非常的不舒服，但是这大多是由于生理性因素导致的，可以通过一些小方法来解决。那么，孕晚期水肿怎么缓解呢？一起来看下面的介绍。
水肿是很多女性在怀孕后会出现的一种情况，尤其在孕晚期，随着孕期的不断推进，胎儿在腹中不断的长大，水肿的现象也会越来越严重，让准妈妈们非常的不舒服，但是这大多是由于生理性因素导致的，可以通过一些小方法来解决。那么，孕晚期水肿怎么缓解呢？一起来看下面的介绍。
孕晚期水肿怎么缓解？孕妇在孕后期水肿的缓解方法：
一、孕晚期水肿时，准妈妈们首先应该保证充足的休息，不可以过度劳累，也不能经常熬夜，否则有可以会加重孕晚期水肿的情况。
二、对于孕晚期有水肿情况的准妈妈们来说，生活中不可以让自己长时间站立或者是长时间坐着，建议在工作间隙要适当走动，同时在坐着时可以在脚下垫一个小凳子和小纸箱，将脚抬高，坐着时也不可以跷二郎腿，常常活动一下腿部和脚部。
三、孕晚期水肿的准妈妈还要注意平时不可以穿过紧的袜子和裤子，尤其要注意不可以让袜子和裤子压迫到腿和脚踝，否则有可能会影响血液回流，从而加重孕晚期水肿的情况。
四、若在孕晚期出现水肿的情况，在日常生活中还要注意控制盐分的摄取，每日摄取量不要超过10克。这是由于若摄入太多的盐分会引起水潴溜，进而会加重水肿的情况。因此，一定要避免食用高盐和罐头类的食物。
五、对于有水肿的准妈妈们来说，建议在睡觉时最好采取左侧卧位，可以垫个靠垫，把脚和腿抬高些。
六、准妈妈在孕晚期，还要注意饮食，每天要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物、肉类食物的摄入，这类食物含有丰富的优质蛋白质，适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，有利于人体的各种维生素和微量元素的补充，还具有解毒利尿的作用。
孕晚期水肿怎么缓解？以上就关于这个问题的详细介绍，希望能给大家带来帮助。需要提醒大家的是，孕晚期水肿的诱发原因有很多，若排除生理性因素，则就要及时去正规医院接受相关的检查和治疗。
