新鲜的蔬菜和水果，而且孕妇可以吃的食物，只是有些时候农民在种水果和蔬菜的时候，有可能会在果蔬表面喷洒农药，这样能够起到防止病虫害的作用，所以在洗水果和蔬菜的时候，一定要清洗干净，可以使用盐水先浸泡一会儿，这样可以使农药与水果蔬菜的表面分离，然后用清水多冲几遍吃的时候就不会对身体健康有影响了。
孕妇有些食物是可以吃的，有些食物不可以吃，如果在怀孕期间吃了对身体健康没有益处甚至是有害的食物，有可能会出现一些对胎儿发育不好的影响，但是现在很多食物都含有一定的化学添加剂，甚至有一些是含有激素和有害物质，所以一些怀孕的女性朋友很想知道孕妇能吃什么食物吗？
孕妇可以吃的食物种类一：新鲜蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果，而且孕妇可以吃的食物，只是有些时候农民在种水果和蔬菜的时候，有可能会在果蔬表面喷洒农药，这样能够起到防止病虫害的作用，所以在洗水果和蔬菜的时候，一定要清洗干净，可以使用盐水先浸泡一会儿，这样可以使农药与水果蔬菜的表面分离，然后用清水多冲几遍吃的时候就不会对身体健康有影响了。
孕妇可以吃的食物种类二：鸡蛋
鸡蛋也是孕妇应该多吃的食物之一，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁，对于孕妇自身免疫力的提升和肚子里的胎儿生长发育都有很大的帮助，而且鸡蛋并不是一种含脂肪很高的食物，吃了之后不容易发胖，所以在怀孕期间每天吃2~3个鸡蛋都是可以的。
孕妇可以吃的食物种类三：瘦肉
孕妇可以吃瘦肉，收容中含有多种微量元素和矿物质还有氨基酸，对于提高身体健康度，以及给肚子里面的胎儿提供营养都有很好的作用，不过在买肉的时候最好购买农家自养的动物，宰杀之后售卖的肉，一些吃的特殊激素饲料长大起来的动物，肉质并不是很鲜美，而且营养成分也会大大折扣。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，孕妇能吃什么食物？希望所有正处于孕期中的朋友都能合理安排自己的饮食，除了以上所说的食物之外，孕妇还可以多喝奶，最好是鲜牛奶，不要经过加工，直接从奶牛场购买这种鲜牛奶，喝了之后可以补钙和蛋白质。
