铁在孩子的成长发育中起着重要的作用
铁在孩子的成长发育中起着重要的作用，第一，提高身体的造血功能；第二，提高抵抗力和免疫力；第三，提高孩子的智力发育和消化系统能力。很多母亲担心孩子的铁摄取不足会对健康造成影响，询问母乳妈妈如何给宝宝补铁，今天这篇文章来做具体的介绍。
母乳妈妈如何给宝宝补铁
孩子对铁的吸收有两个方面，第一是胎儿时从母体中被吸收并储存起来的铁，第二是产后从母亲的母乳中被吸收，因此母亲在哺乳中为了补充铁分，通过自己摄取铁分多的食物，多摄取母乳中的铁分，孩子就可以充分地摄取铁分。
有许多富含铁的食物，如猪瘦肉、蛋黄、动物肝脏或血液、大豆及其豆制品、黑木耳、蘑菇、红枣和绿色蔬菜。在吃富含铁的食物的同时，也要注意富含维生素C的食物，因为维生素可以促进铁的吸收。此外，铁的食物不能与含有草酸或单宁酸的食物一起食用，否则会合并成不溶性物质，影响铁的吸收。
六个月后，虽然正在哺乳，但孩子已经可以摄取辅助食品。这时，母亲给孩子喂食铁元素高的辅助食品（蔬菜泥和肉泥等），可以更好地补充铁元素。儿童严重缺铁时，经医生诊断，最好使用铁元素补充剂。
婴儿补铁食物有哪些
动物肝脏，肝脏富含多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁，也容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，如肝泥供婴儿食用。
瘦肉，瘦肉中的铁含量虽然不太高，但铁的利用率与猪肝相似，而且容易购买、加工，孩子也喜欢吃。
蛋黄，每100克蛋黄中含有7毫克铁，虽然铁的吸收率只有3%，但鸡蛋原料容易获得，易于食用和保存，也富含其他营养物质，是一种较好的补铁食品。
芝麻酱，芝麻酱富含多种营养成分，是婴幼儿极好的营养食品。每100克芝麻酱含有58毫克铁，还富含钙，磷，蛋白质和脂肪，添加到婴儿食品中，深受儿童欢迎。
