经历过分娩的痛楚以后，新妈妈马上就要进入坐月子的阶段，这时候产妇的身体还非常虚弱，在月子期间一定要注意做好方方面面的护理措施，这样才能够帮助身体逐渐恢复到正常的状态，尤其是月子期间的饮食护理是一定要谨慎的。
经历过分娩的痛楚以后，新妈妈马上就要进入坐月子的阶段，这时候产妇的身体还非常虚弱，在月子期间一定要注意做好方方面面的护理措施，这样才能够帮助身体逐渐恢复到正常的状态，尤其是月子期间的饮食护理是一定要谨慎的。那坐月子能吃啥?下面我们一起来详细了解一下!
坐月子能吃啥?
(1)第一阶段：排恶露
生产后一周内是新妈妈排恶露的黄金时期，同时也能够将生产前出现的水肿、身体内多余的水分排出去、针对坐月子能吃啥这个问题，这个阶段由于身体尚虚，因此不宜过量进补，因为太补反而不利于恶露排干净。这个时候可以多吃点猪肝类补气养血的食物，注意饮食清淡营养，建议以蛋白质、维生素丰富的食物为主。
(2)第二阶段：调身体
生产后第二周恶露已经逐渐减少，颜色也不如第一周那么鲜红了。但是随之而来的是产后出现的腰酸背痛等症状，此时主要是增强骨质以及腰肾等，促进骨盆的恢复。坐月子能吃啥?这时候可以适当食用一些麻油腰花等来帮助减轻腰背酸痛的情况，另外在炒麻油腰花的时候加入一点杜仲，可以大大促进疗效哦。
(3)第三阶段：补身体
此时恶露已经到了尾声，身体也调理得差不多了，接下来需要侧重补气血了。由于生产的过程会让产妇们损害大量的气血，这个时候可以吃点麻油鸡等，能够对产后身体有大大的补益作用。
