怎样长高 妈妈知道多少。运动很关键、小窍门
一般而言，男性在25岁就会停止身体长高，而女性在23岁后就会停止长高。男女在18—20岁以后开始，身高增长将会非常缓慢。那么在此之前还是有很大的增高空间，因为孩子还在生长发育中，骨垢线还没闭合，还有增高的可能。但需要注意的是爸妈一定不要随便给孩子服用一些增高药物，因为这些药物大都是含有激素，对身体影响很大。那么怎么才是科学的增高方法了？让我们一起来看看下面的简单介绍吧，希望能对大家有所帮助。
长高 运动很关键
1、游泳，游泳是一项需要大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，由于经常能够使得孩子的心肌发达，新陈代谢旺盛呼吸系统的功能也得到了提高，还能耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。2、跳绳，跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，让身体的主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。3、跑步运动不仅是对宝宝体质与体能的锻炼，还是对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。
长高 小窍门
1、充足睡眠，孩子千万不能熬夜，要有充足的失眠才能健康成长，而且在睡眠中会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面可以选择牛奶等富含钙质的食物，同时还要蛋白质高的肉类。3、多晒太阳是能补充身体里的钙物质，有助于长身高。
