怀孕对于女人来说，这是一件既幸福又紧张的事情，幸福的是马上可以做妈妈了，紧张的是担心胎儿会营养不良，自己吃得不够。尤其是对于孕初期的女性来说，因为食欲不佳，还经常呕吐，很是担心营养的问题。那么，怀孕初期吃什么比较好？
怀孕对于女人来说，这是一件既幸福又紧张的事情，幸福的是马上可以做妈妈了，紧张的是担心胎儿会营养不良，自己吃得不够。尤其是对于孕初期的女性来说，因为食欲不佳，还经常呕吐，很是担心营养的问题。那么，怀孕初期吃什么比较好？
在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月里，这时胎儿发育还没那么快，需要的营养还不是很多。孕妇不要给自己那么大的心理压力，可以根据自己的食欲选择吃点。这时的饮食孕妇是可以吃得清淡一点的，采取少吃多餐的方式，在每天吃三餐的基础上，再加一到两次的辅食，但是不要吃太多，当出现孕吐反应，孕妇可以吃点面包、馒头等。
在孕早期的时候，孕妇的早餐大概就是补充蛋白质，可以吃点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。可以再加点鱼肉等食物。但是最好是不要吃油腻刺激的食物，因为一般孕妇在怀孕早期都容易孕吐，吃这些食物容易加剧孕吐，而且这些食物没有营养。同时，孕妇可以补充维生素C，可以吃点菠菜跟猕猴桃。
孕妇是饮食其实是没有那么多的讲究的，但是在怀孕初期的时候，因为胎儿还不稳定，是不建议吃薏米、螃蟹、山楂等食物的，这些食物吃了容易滑胎。其他的食物，孕妇可以根据自己的食欲，适当选择吃点。孕妇可以多了解一下孕妇菜谱，科学饮食。
怀孕初期吃什么比较好？这时候胎儿需要的营养不多，孕妇也会有妊娠反应，因此，不要再给自己加太大的心理压力了，能吃得下的时候，尽量吃多点，不能吃的时候，也不要强硬逼迫自己，否则吃进去的食物会全部吐出来。孕妇有孕吐反应的话，还应该多注意喝水，避免发生脱水。
