铁是人体内必不可少的一种营养元素，无论是成年人还是儿童，一旦出现体内缺铁的情况，都有可能会引发一系列的健康风险，尤其是对于儿童来说，缺铁可能会影响健康发育成长，因此在日常生活中父母一定要关注孩子补贴的问题，建议在饮食上多给孩子吃些补铁的食物。
铁是人体内必不可少的一种营养元素，无论是成年人还是儿童，一旦出现体内缺铁的情况，都有可能会引发一系列的健康风险，尤其是对于儿童来说，缺铁可能会影响健康发育成长，因此在日常生活中父母一定要关注孩子补贴的问题，建议在饮食上多给孩子吃些补铁的食物。那儿童补铁的食物有哪些？哪些食物可以帮助孩子补铁？下面我们一起来详细了解一下！
儿童补铁的食物有哪些？
（1）动物肝脏
据营养数据统计显示，每100克猪肝含铁22.6毫克，而且比较易被人体吸收，日常生活中动物肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥，方便婴儿食用，但是家长在选择的时候要注意卫生。
（2）黄豆及其制品
每100克黄豆含铁8.2毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。儿童补铁的食物有哪些？家长在日常生活中可以多给孩子吃些豆腐、豆浆等豆制品，久而久之孩子的铁质就一定可以得到补充了。
（3）芝麻酱
儿童补铁的食物有哪些？数据统计显示，每100克芝麻酱含铁50.3毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中深受孩子们的欢迎。而芝麻酱的使用方法也很多，可以给孩子拌菜吃，也可以沾着饼干吃，都是很不错的方法。
（4）绿色蔬菜
虽然植物性食物中铁的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是补铁的一个重要来源，如芹菜、小白菜、生菜等。很多孩子在平时都有不爱吃蔬菜的习惯，但是为了更好地补充孩子身体内的铁质，家长一定要多想些方法，来帮助孩子更好地补铁。
以上就是关于儿童补铁的食物有哪些的相关内容介绍，其实能够帮助儿童补铁的食物还有很多，身为父母一定要注意养成孩子均衡饮食的习惯，尽量避免让孩子挑食，这样长期下去，孩子才能够更好地健康成长。
