我们的身体是需要很多营养成分的，如果出现了缺乏某种营养成分的话，就很容易引起各种各样的问题，所以说大家要注意做到营养均衡的摄入，而叶酸是大家比较熟知的一种，尤其是备孕与孕期的女性，会更加重视叶酸的补充，那么吃叶酸有什么作用和功效呢？
吃叶酸有什么作用和功效
如果吃叶酸的话，对于贫血的情况可以起到预防的作用，如果在怀孕期间的话，经常补充叶酸，有利于营养的调整，对于血液循环系统也有着很好的保护作用，对于贫血的症状还有着预防的效果，有部分孕妇经常会出现贫血的情况，却一直不知道怎么处理，如果可以适当的补充一些叶酸的话，对于这些情况都是有利于改善的。
叶酸还可以提高卵子的质量，如果怀孕期间女性的卵子质量有所下降的话，对于正常的生殖功能会造成一定的干扰，受精卵结合之后，质量方面也会受到影响而下降，对于后代的发育与成熟也会造成很大的影响，因此在怀孕期间的时候，大家要注意补充足够的叶酸，可以保证卵子的质量。
孕妇吃叶酸的话，对于宝宝先天性畸形的情况有着很好的预防作用，也就是使宝宝出生时发生缺陷的风险有所下降，服用叶酸片对于胎儿先心病等出生缺陷也有着很好的预防作用。并且还可以预防神经管缺陷，在中国神经管缺陷是很常见的一种新生儿先天畸形，如果在受孕之前的三个月，至少也要一个月的时间，并且在怀孕的前三个月，每天坚持服用一定剂量的叶酸的话，会使宝宝出现神经管畸形的几率下降50%至70%。
吃叶酸有什么作用和功效呢？现在人们对于叶酸越来越重视了，因为都了解到了叶酸的作用和功效是非常强大的，尤其是对于备孕与孕期的女性，更要保证身体得到足够叶酸的补充，在以上介绍了叶酸的作用和功效，希望能帮到大家。
