在备孕期间的饮食对宝宝以后的健康成长都有着关键作用。在备孕期间掌握一些饮食上的注意事项对于成功怀孕和宝宝以后成长都有好处。在备孕期间除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。同时饮食方面要注意以清淡一点的饮食为好，另外要注意圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。那么在备孕期间还有什么需要注意的了？让我们一起来看看下面的简单介绍吧，希望能对大家有所帮助。
备孕饮食 推荐食谱
胡萝卜鸡蛋黄金饼，材料有小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量。做法：1、将鸡蛋打散，胡萝卜切成丝备用。2、在蛋液中加入牛奶和面粉搅拌成面糊。3、将萝卜丝加入面糊中，用油锅煎成饼状。功效：胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面，富含维生素、蛋白质和碳水化合物，其营养都能满足孕妇的需求。是不错的备孕食谱。
备孕饮食 冬瓜瘦肉汤
冬瓜瘦肉汤材料有：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。做法：1、将赤小豆、蜜枣、陈皮洗净备用。2、将瘦肉切块，冬瓜洗净去瓜瓤和皮。3将所有食材放入锅中熬煮，煮开后中火熬煮30分钟即可饮用。功效冬瓜是微寒，具有清热利尿、解毒生津、润肺化痰、舒缓紧张、美容养颜的功效。它能维持血管生理功能，消除水肿的作用。
