家长们希望自己的宝宝抵抗力强少生病,但是往往不尽如人意,那么家长怎么做才能让宝宝少生病呢?要注意些什么?
很多家长为了提高宝宝的抵抗力是想方设法地补充各种营养素,但效果却往往不尽人意。
其实,提高宝宝抵抗力的方法很简单,只是你不知道如何做而已。今天我们就来讲一讲关于提高宝宝抵抗力的那些事儿...
1、母乳喂养
母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到宝宝建立自己的免疫系统。因此,宝宝出生后,各位宝妈应尽可能地母乳喂养,以此来帮助宝宝提高抵抗力。
2、营养搭配
科学合理的饮食搭配,不仅可以促进宝宝的生长发育,还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物,合理搭配,丰富营养。
初生6个月内,母乳是最好的营养食品;
6个月之后,进入添加辅食的阶段,母乳(或配方奶)和辅食并行,但是奶类为主;
在1岁之后,逐渐过渡为以吃饭为主,母乳或配方奶粉为辅。
3、运动锻炼
让宝宝赤手赤脚玩耍大有益处,动作千变万化,也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。当然,宝宝运动习惯的培养有其阶段性。
3岁前,父母可以通过游戏让宝宝感受运动的乐趣,再依宝宝的兴趣选择一种运动,帮助宝宝学习规律性的练习技巧。
4、睡眠充足
尽量让宝宝睡足觉。新生儿的睡眠可达20小时,3岁前的宝宝定要睡10小时以上。高质量的睡眠能促进宝宝身体、智力和心理上的正常生长发育,是宝宝健康发育和成长的重要保证。
5、接种疫苗
按规定进行疫苗预防接种,是提高宝宝对传染病免疫力的有效方法。父母应该严格按照计划给宝宝接种,以有效提高宝宝的免疫力。