说到踢被子，想必就算是许多成年人睡觉时也会发生。那么问题来了，宝宝睡觉踢被子是怎么回事？带着疑问，一起来看看吧。
因为宝宝蹬被子而头疼的家长，恐怕不在少数。好像孩子天生不爱盖被子一样，总是喜欢蹬腿把被子踢开。家长们担心孩子着凉，夜里为了给娃盖被子是操碎了心。
究竟宝宝睡觉蹬腿踢被子是什么原因导致的呢？家长又该如何预防宝宝蹬被子呢？一起来看今天的内容吧！
为何宝宝睡觉时总是蹬腿踢被子？
有人说，“宝宝蹬腿踢被子那是在长个，是好事儿！”
可这个说法显然是说不通的，因为蹬腿和长个并没有必然联系。
长高是生长激素调节的，像是正处在生长期的婴幼儿，晚上睡觉是生长激素分泌最旺盛的时候，所以，即使宝宝睡觉不蹬腿，也照样会长高。
而蹬腿则是神经系统控制的，宝宝睡觉的时候突然抽搐着蹬一下腿，被称为“入睡抽动”，一般发生在浅睡眠阶段。而且除了蹬腿，宝宝还会有摇头、皱眉、翻身等现象，这都属于神经组织的自我调整。
当然啦，宝宝睡觉时蹬腿踢被子还有可能是因为：
1、睡得不舒服
被子过厚、过重，会使宝宝感到闷热、出汗踢被，加重醒后疲劳感和患感冒的几率，还会压迫胸部，影响宝宝的正常呼吸，导致睡眠质量直线下降。
此外布料的材质让宝宝感觉到与身体的接触不舒服，衣服穿得太多，也会引起宝宝的不适。所以宝宝在不能用语言表达自己的不爽时，只能靠各种蹬腿踢被来表达了。
2、缺钙
处于发育阶段的宝宝，当需要的营养跟不上，出现缺钙的情况时，也会导致晚上睡觉蹬腿踢被的情况。除了睡觉爱蹬腿，缺钙的宝宝往往入睡后多汗，不易进入沉睡状态，易惊醒。
家长可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿，或是就医由医生综合宝宝的症状做出判断，切勿盲目给宝宝补钙！
3、过于疲劳
行走过多或是活动量过大，宝宝在睡眠的过程中就会因大脑皮质的个别细胞群处于兴奋状态而做梦，并通过运动中枢引起蹬腿的动作。
因此，家长要注意减少对宝宝身体的各种刺激，如不要受凉、不要过于疲劳、睡前不要过于兴奋等，这样才有利于宝宝的睡眠。
4、疾病
当宝宝出现某些疾病时，例如扁桃体肥大而导致的儿童睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉也会出现蹬腿的情况。
当然，蹬腿并不一定就是疾病引起的，但如果宝宝蹬腿并伴有惊醒、坐起、哭闹等现象，就可能是疾病引起的了。
预防宝宝踢被的六个妙招
睡袋法
这个就是为了防止宝宝蹬被子应运而生的“睡眠神器”，注意选择质量较好的睡袋，避免劣质填充物引发宝宝过敏情况。另外家长需注意睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸，都是选择合适睡袋的标准。
夹子固定法
家长可以用夹子将被角和床垫、褥子固定在一起，防止宝宝蹬被。注意留够宝宝基本活动的空间。过紧会影响宝宝睡眠，过松被窝不暖和。
露脚丫法
这个方法可大幅度降低宝宝踢被子的频率，所以只要给宝宝穿上厚袜子即可。
被动操法
在宝宝睡前，给宝宝伸展一下胳膊和小腿，预防宝宝踢被子，适当的活动是可以促进宝宝睡眠的，过度则会影响宝宝睡眠。
适度饮食法
宝宝吃太多会不易入睡，表现为睡不踏实、频繁翻身和踢被现象。因此，睡前不要让宝宝吃的太饱，以免宝宝翻来覆去睡不着。
