水是生命之源，每天都需要喝一些水来补充身体体力，但是你知道怎么给宝宝喝水吗？宝宝一天喝多少水合适呢？如何辨别宝宝是否缺水？
暖春驾到，如何合理的给孩子补充水分？粑粑麻麻们你们知道吗？不少新手父母肯定感到惊讶，宝宝渴了就应该喝水，怎么喝水时间也会有分布？其实无论从时间上、温度上、还是份量上，宝宝喝水的标准和学问都有很多，相信很多细节都是被父母所忽略的。
专家指出，宝宝直到6个月大的时候才能开始喝普通的水。但对于宝宝所喝的水，作为父母的你，有深入研究过么？
宝宝喝水时间怎么分布？
宝宝渴了难道还不能喝水，还要生搬硬套地跟着时间走么？先别急着反驳小编，其实以下这个喝水时间，基本上就已经涵盖了宝宝一整天所需要的水量了。的确有特殊的情况，父母是可以根据时间，灵活调整，保证宝宝有足够的水量。
两顿奶之间 在两顿奶之间可以适当喂宝宝一点水，尤其在干燥的季节，还能起到清洁口腔的作用；
吃离乳食时 需要注意的是，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了；
长时间玩耍后 月龄大的宝宝运动量比较大，流失的水分也比较多，家长要注意及时给宝宝喂水；
外出时 外出很容易流汗 妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充；
大哭以后 哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣后，不仅会留很多眼泪，还会出很多汗，所以要及时补水；
洗完澡以后 洗澡对宝宝来说，也是一种运动，会出很多汗，所以洗完澡后，应该给宝宝补充适量的水分。
TIPS：
不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。
怎么知道宝宝缺水了？
宝宝口渴了大多不会表达出来，因此全靠妈妈或其他照管人注意观察，如果宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或者看到宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。细心的妈妈会发现，宝宝口渴了会发出一些信号：
看舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现；
看尿液：宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄；
看大便：大便变得干燥，硬结；
食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲；
看眼窝：严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷；
看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。
人体缺水的信号是口渴，但对于宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。家长需要观察他们所发出的信号，尤其是不会说话的宝宝更需要及时给予水的补充。
为什么要挑白开水喝？
目前市面上常见的各种水，都是按照成人所需的元素种类和比例设计的，不适合宝宝饮用。但是最近商家推出一款宝宝专用水，纯天然、无污染。宝宝喝了这种水，不仅能提高免疫力，还能开发智力。面对商家如此循循善诱的宣传，很难有家长不动心，克制住消费的欲望。
在我国的标准中，并没有“宝宝专用水”、“孕妇专用水”等这类特定的饮用水。虽然说，这些所谓的“宝宝用水”是没有任何矿物质的纯净水，但这根本就不适合宝宝饮用。宝宝出生6个月后，其消化道、内脏器官才逐渐发育完全，没有钙、磷、铁、碘等矿物质的吸收会影响其生长发育。
甜味一般都让宝宝容易入口，爱上喝水的味道，但久而久之，宝宝就会发现母乳淡而无味，开始抗拒乳汁了，这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。
TIPS：
宝宝最好还是喝不带甜味的白开水，适当的时候还可以给宝宝加上淡奶味的钙片，这既能改变白开水的味道，又能给宝宝补钙，淡奶味还可以保护宝宝味蕾，让宝宝不会因长期饮用而抗拒乳汁，是最健康的喝水标准。
