很多孩子一看不见爸妈就会哭闹不止，那么有时候宝妈们根本不能脱离孩子的视线，宝宝离开父母会哭闹，原来这是分离焦虑在捣乱！
婴幼儿约在7～9个月大时，会慢慢出现分离焦虑的状况。而分离焦虑程度的改善与否，不但可能影响亲子关系，还可能影响孩子未来的个性、学习与生活。
本文由好孕妈妈采访咨询/中国医药大学儿童医院儿童发展与行为科主任郭煌宗，版权归好孕妈妈所有，未经许可不得转载
部分父母会发现，当宝宝从7个月大起开始出现某些状况：离开父母会哭闹、不愿意接触陌生人、情绪较敏感等，这代表宝宝可能有“分离焦虑”的倾向。
分离焦虑 成长的一部分
中国医药大学儿童医院儿童发展与行为科主任郭煌宗表示，首先父母必须明白分离焦虑属于正常现象，这是成长过程的必经之路。唯有父母正确看待宝宝因分离焦虑而产生的种种行为，才能够让自己用积极的态度和方式，去面对、陪伴和引导宝宝度过分离焦虑的阶段。
分离焦虑的出现时间
一般来说，当宝宝7～9个月大，会慢慢出现类似分离焦虑的表现。郭煌宗医师表示，宝宝天生状况（气质、智力等）、依附关系（父母态度等）、生活环境（接触人数多寡）等等，都可能会影响分离焦虑的发生时间。他认为，整体而言，7个月大至2岁左右，宝宝都可能处于分离焦虑的阶段。
可能的具体表现
大部分有分离焦虑的宝宝都会不愿意离开父母（无论是视线范围或肢体接触），并且会对陌生人产生排斥感、情绪反应也比较敏感。至于具体表现则因人而异，有的宝宝会哭闹、大吼大叫、夸张肢体动作、拔头发或情绪低落不说话，这些都有赖身旁父母的长期观察，才能真正得知。
引起分离焦虑的可能原因
有3个主要因素可能会影响分离焦虑的发生时间，郭煌宗医师说明如下：
原生气质
每个宝宝都有独特的气质，即与生俱来、内外在的个别差异，这可能会影响他们面对外界的反应与适应性。以九大气质向度来看，“趋避性”偏高者会比较怕生，因而也可能会出现较明显的焦虑感。
他认为，最早在怀孕期间，子宫内外的环境，可能影响胎儿气质发展。举例来说，若孕妇是护理师，本身个性急、易紧张，每天在忙碌的环境下工作，未来胎儿出生后，具有易紧张特质的概率偏高，同时可能对周遭环境抱持较高的敏感度。
依附关系
分离焦虑的出现，与“依附关系”密切相关。当宝宝和父母相处时间愈长，彼此的依附关系愈来愈密切，加上理解和认知能力有所发展，开始分得出熟人和陌生人的不同。因此，如果熟悉的人离开视线，宝宝可能感到不安，甚至产生焦虑感。
生活环境
如果宝宝长期处于“需要接触很多人”的环境，如大家庭（很多亲朋好友）、户外（父母常带宝宝到公园活动，会和人互动）等等，宝宝通常会一并把这些人视为“父母的熟悉者”，虽然还是有亲疏分别，但不易有排斥感，连带降低了焦虑感的程度。若没有，则可能一离开父母、一接触陌生人，就会开始有分离焦虑的表现。
没有分离焦虑 反而要担心
分离焦虑的表现，也是自我保护机制的一种，是人类的警示本能，有助于宝宝适度抵御外在危险因子。因此，郭煌宗医师表示，若宝宝都不曾出现过分离焦虑，反而更令人担心，怕宝宝容易被外界所吸引、冲得太快，而受到伤害。
自闭症的可能性
若宝宝一直都没有分离焦虑的相关迹象，则建议就医检查、评估，甚至不排除有自闭症倾向。他说明，由于自闭症幼童在面对亲人或陌生人时，没有明显的亲疏分别，甚至也几乎不会有分离焦虑表现。
相反地，自闭症倾向的幼童面对正常的情境时，亦可能呈现不合理的强烈情绪反应，因此上述特征应注意，但也不是自闭儿所专有，例如视障、重度认知迟缓皆可能有这些特征，仍需请儿童科医师进一步判断。
未随时间改善易有分离焦虑症
如果分离焦虑的状况，没有随着时间而改善，宝宝的焦虑感可能会加重，甚至演变成“分离焦虑症（SAD）”，即只要离开熟悉的依附对象和生活环境，就会产生过度的焦虑表现，这种情况较常见于儿童和青少年身上。
郭煌宗医师表示，分离焦虑症的儿童容易有恐惧感、情绪较负面、对外信任感较低，可能会影响到人际关系、学习状况和生理健康状态。
家庭因素影响大
曾有研究发现，若是宝宝患有分离焦虑症，回溯至主要照顾者的状况，通常会发现父母有极大概率（曾）罹患分离焦虑症。因此，当父母自身的状态不稳定时，通常无法和孩子建立完整、成熟的依附关系，而不安、恐惧感则可能一直存在于孩子潜意识中。等到他长大，面临到生活某些突发事件时（如到新学校上课），就会诱发出其潜在的分离焦虑症状。
3方法 父母陪宝宝度过焦虑期
为了让宝宝顺利度过分离焦虑阶段，父母绝对是最关键的辅助角色。郭煌宗医师提出以下建议：
1观念的理解和准备
首先，父母必须清楚认知孩子是独立个体，并做好适度分离是正常的心理准备，同时也要让宝宝体会、了解到接受这两个部分，逐渐建立相关认知。
2足够的机会与氛围
除了父母等主要照顾者外，也可逐渐帮宝宝制造和其他亲朋好友的相处机会和氛围，让他慢慢体会、适应这种改变。但切记，每次和他人接触前，必须先跟孩子说明接下来的状况，不可采取强迫或哄骗的方式，以免适得其反。
3培养信赖关系
郭煌宗医师表示，“信赖”是建立在父母适当的回应和良好依附关系的基础上。因此，父母平日仍要与宝宝维持良好互动，建立稳固的信任感，宝宝就不容易因短暂的分离而出现极大的不安与焦虑。
